lu 人甲的练功日记

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-15 21:45:00

今天是第一天练高架板凳桩，下午20分钟，下午站的感觉身体容易贴墙，晚上八点的时候又开始站，，过了15分钟感觉大腿的内侧有点累，调整了呼吸，后来反而一点不累了，，站到8点25结束。

可怕的眼球 · 发表于 2010-7-15 21:47:00

身体应该是不那么贴墙的
欢迎新朋友

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-15 21:50:00

是的，晚上站的的时候改进了不少，，，谢谢老师

险峰 · 发表于 2010-7-15 23:45:00

欢迎!!我们和你一样都是初学者,只要认真理解教程,坚持练功,是一定会进步的.努力!

可怕的眼球 · 发表于 2010-7-16 00:34:00

我怎么是老师呢，只不过和你是个先来后到之序罢了，老师这个称呼实是担当不起

快乐宝贝 · 发表于 2010-7-16 07:21:00

要仔细阅读教材，刚开始站时间短点无所谓，但是，要领要做到尽量正确，身体尽量不要贴墙站，这样站省力，但是，达不到锻炼的效果。

尊我斋主 · 发表于 2010-7-16 10:40:00

慢慢来，初期都是不断调整要领的过程，待腿力上来后就能把要领都做到了。贵在坚持！

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-16 10:50:00

谢谢老师，一定坚持，站桩虽枯燥，但也是最受益的

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-16 10:51:00

谢谢老师指点，慢慢改进，坚持

上善若水路人甲 · 发表于 2010-7-16 10:54:00

向您学习，坚持

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