崂神的练功日记

崂神

大家好，我是新的学员。
昨天得到教程，我当天晚上就练了。
发现了几个问题，希望老师能指导。
1：我站了不久，两腿的肌肉就会发抖，静不下心，有什么方法吗？还是我的姿势不对？
2：昨天站了5分钟，并没有大汗淋漓的感觉，是不是有什么问题？还有，我站的时候觉得两腿实在支撑不住了，然后站起来，可是又觉得好像没有运动到一样，没有什么疲惫的感觉，是怎么回事？

快乐宝贝

刚开始练习心静不下来很正常，初期可以听听音乐，或者看电视站都可以。练习一段时间心就可以静下来了。开始站没有练习到大腿外侧那块肌肉很正常，只要注意缩胯，不要让膝盖受力就好了。每个人不一样，有的人爱出汗，有的人不爱出汗，不要在意这个。再有，欢迎你的加入，加油。

飞蝴

欢迎新朋友，刚开始都这样，你可以先看看其他学员的练功日记，这样或许也能解决一部分练功过程中的疑惑

崂神

谢谢！我一定会努力的！

崂神

昨天我坚持了15分钟，感觉很不错。
几分钟时，我的腿有一点累了，不过没有发抖，我坚持了下来。
过了几分钟那样，开始抖了。
可是，我突然找到了一点感觉，发现腿不抖了，只是还是很累。
然后又过了几分钟，又开始抖了。
到最后，连呼吸都开始发抖，然后腿越来越累，然后就撑不住了。
才15分钟，看来我要走的路还很长啊!

崂神

昨天又练了一下，才坚持了7分钟。
我想可能是和我昨天骑车有关。
昨天因为一些事飙车，然后双腿很累，所以晚上才练了7分钟就坚持不住了。
快开学了，不能每天都来写日记，我会记在一个本子上，然后周末发上来的。
加油！

尊我斋主

不在于时间的长短，在于你的要领是否做的准确。

崂神

哦，是这样啊~
昨天晚上坚持了8分钟，应为一些事心情不好，静不下心，状态不太好，所以只是站到顶不住了就停下了。
关于要领……我也像另外有一个学员一样，没有办法同时完成那几个要领，有时容易分心……
今晚继续加油！

崂神

昨天貌似有点不好，只站了5分钟就坐下去了……
今天继续加油……

崂神

昨天坚持了7分钟。昨天早上在学校试了一下板凳桩，大概能站一分多钟，感觉还不错。
昨晚站桩的时候觉得心脏总是一阵一阵的跳动，然后就感觉血一直冲上大脑，接着就是感觉头一震一震，满头大汗。这是正常现象吗？还是我出了什么差错？
还有就是包球的感觉，至今还没怎么找得到，看来我天赋不怎么好，不过我会继续加油的。