楚剑的练功日记

楚剑 · 发表于 2009-9-20 08:07:00

今天第一次练习站高步板凳桩。
站了5分钟左右吧，没仔细看时间。
手是随意放的。
站的过程中，大腿就慢慢热起来了，然后开始抖起来。
脚跟总是感觉在往前滑。
休息了一会，又站了一次。
这次大腿抖的特别厉害，但是大腿没第一次站的感觉热。
随后压腿，站着的那只腿，都会略有小抖动。

朱天民 · 发表于 2009-9-20 08:42:00

加油啊！！！！！！！！！！！！！

柳逸子 · 发表于 2009-9-20 10:24:00

练的不错啊，是不是以前学过拳呢，一上来能做到这样真是不简单呢！

猫猫 · 发表于 2009-9-20 11:04:00

9494, 比我可强多了。我大概站了快一个月才有5分钟的水平。

Anitwang · 发表于 2009-9-20 11:07:00

的确不错了，坚持

建议你看看其他人的练功日记，吸取一下经验

尊我斋主 · 发表于 2009-9-20 14:26:00

慢慢来，初期腿力不够都这样，坚持下去。

喜欢太极 · 发表于 2009-9-20 18:24:00

我也挺你，楼主。

楚剑 · 发表于 2009-9-21 08:20:00

谢谢各位拳友老师鼓励和建议：）

今天站高步板凳桩站了15分钟，站到了屁股开始滑向地面。

不过真正站到效果应该才几分钟，大部分时间在调整，感觉。

楚剑 · 发表于 2009-9-22 13:22:00

今天站了十分钟，感觉比昨天十五分钟的好多了。刚站没多久腿就有反应了。

偶站桩都是没仔细看时间，站到屁股开始滑向地面就停了。

尊我斋主 · 发表于 2009-9-22 17:24:00

不用看时间，你就站到力尽就行，每次都坚持到最后。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

回复 1# 楚剑的帖子