传统太极拳功夫架入门十三式——第五式单鞭

45rm · 发表于 2009-7-2 12:24:00

话说传统太极拳功夫架第四式六封四闭后，接第五式中单鞭：双手开同时下沉，注意肩、肘、手保持圆润，翻掌搓出去，左手在前，右手在后，手臂掤圆，此过程重心从右腿移到左腿，右手成钩，大拇指抵住中指尖，提左腿，下沉，蹬出去，身体重心开始右移，左手回收拉到小腹前，右手随身体重心移动拉起与肩高，肩肘下坠，左腿提起，侧蹬出去，重心左移，右脚里钩，左手从身体中心线穿起来，坐按，走上弧线拉开，身体下沉，重心在左。

45rm · 发表于 2009-7-2 12:33:00

新人学习中，想到哪写哪，请各位继续批评指正！

飞蝴 · 发表于 2009-7-2 13:31:00

多写了一段蹬左脚哦

45rm · 发表于 2009-7-2 14:50:00

是的，哈哈！

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