趙堡太極拳推手及點穴（转）

秤砣

一、推手八法

趙堡太極拳在架式和推手中要取得我順人背的效果，十分講究運用十三法和各種勁。

趙堡太極拳十三法的名稱與各家太極拳的名稱一致，就是：繃、擠 、按、采、列、肘、靠、進、退、顧、盼、定。這十三法的動作貫串趙堡太極拳的行功走架推手的過程中，能熟練地掌握和運用這十三法，才能不斷地提高練拳和推手技擊水平。現對這十三法中的前八法分述如下：

（一） 繃法（勁）：是以我的雙臂承載對方的雙手。趙堡太極拳的繃法多用於接手。雙臂粘著別人雙臂，以靜待動，起到探測對方虛實了，即順勢應著。趙堡太極拳傳的秘訣中對繃的說法是：“吾一雙胳膊繃起他人雙手也。如人雙手按我右胳膊（或左或右），我必須用如封似閉之勢，將人的剛勁引空，乘彼之勢，宜按則按之，宜履則之，宜卸（我將身退下爲之卸）則卸，使彼自己落空，方爲上策。”

這說明了繃法接手後的應付辦法，當然這只是跟著的應付辦法，拖繃法下要氣沈丹田，上要頂勁，配合腰腿。趙堡太極拳在推手過程中意識上要有繃的意識，周身不失繃勁。

（二） 履法（勁）：我用雙手粘住對方腕與肘以上臂順其來勢向一側引，使對方來勁落空。履要不頂不抗，以四兩撥千斤。趙堡流傳的秘訣對履得這樣說的：“敵人用兩手按我右臂之時，彼用勁太大，手足齊進，我用如封似閉勢將彼勁引空後，我乘勢將右身下卸，即用我右手搭在彼上臂上，吾兩手齊往右引之，使勁落空，彼勢不便前進。必須身下卸。”這是在推手實踐的著法。履必須做到松腰，轉胯，不丟不頂，保持自己的重心不偏。

（三） 擠法（勁）：趙堡流傳的秘訣中說：“接上式、敵半身下卸之時，我以前臂擊之是也。”這話的意思是，我履對方不宜前進以半身下卸化解我的履勁，我乘對方下卸身之時以前臂擠去，這是趙堡太極拳的擠法，這種擠法與其他流派的太極拳不一樣，擠勁要求松肩、垂肘、氣沈丹田。

（四） 按法（勁）：以我的雙手粘住對方一臂的腕和肘順勢向前用力。趙堡太極拳的按法有自己的特點。趙堡流傳的秘訣是這樣說的：“我以前臂擊敵之時，彼將我臂引空，不能前進，勢須半身下卸，值此之際，彼亦能乘勢按我，吾亦能於機按彼。”趙堡太極拳的按法是處於一種特別的狀態下出現的，發按勁要保持身體中正，頂勁，撥背，腰要弓，但要不貪不欠，不前俯。

（五） 采法（勁）：有兩種意義，一是用手指抓住對方肘或腕突然向下發勁，發勁要速、脆。同時配合腰腿，不能單靠手指的力量。二是以雙手固定別人的關節爲采，不能用手抓緊。只能用掌壓迫對方的關節，讓對方喪失抵抗力。

（六） 列法（勁）旋轉對方關節爲列。列有單手和雙手兩種，雙手發列勁又有兩種，雙手采住對方兩個關節部位轉同一個方向的爲一種；雙手各自轉一個方向的爲一種。發列勁要求身體中正，力由脊發，周身要配合雙手。

（七） 肘法（勁）：在推手中屈肘擊人爲肘法。肘法在近身時使用，是擊人的胸、肋、面等部位。肘還可以纏繞、擴肋等。發肘勁要用丹田的爆發力，腰胯要密切配合。

（八） 靠法（勁）：以肩擊人爲靠。靠法是雙方身體貼近時使用。靠勁凶，易傷人、慎用。發靠勁要含胸撥背，肩找自己的腳尖。

趙堡太極拳在推手中除了用上述八種手法和勁別伺機順勢發放以外，還有諸多勁別，其中包括：粘勁、截勁、寸勁、驚彈勁、崩炸勁、分勁、合勁、沈勁、借勁、走勁、化勁、鑽勁、滾勁、橫勁等等。適當地掌握和運用這些勁於推手中能提高技擊的效果。

二、趙堡太極拳點穴法及重要穴位

點穴，是一項有危險性的技法，前輩趙堡太極傳人傳授非常嚴格，不輕易授人，以致至今知道此法的人已很少。

趙堡太極拳點穴秘法道德要求自己在與人交手時，時刻留心保護好自己的穴位。與別人相粘連使用轉動、滾動身體的有關部分的方法隨時移動身上的穴位，便對方無法觸到這些穴位，保證自己的安全。在與對方粘連中處處留意對方的重要穴位，需要點擊穴位時即隨手而了。遇到壞人歹徒，需仗義爲民，或保護自己，即認准對方重要穴位出手，使對方喪失反抗能力，從而制服對方。

趙堡太極拳秘傳的重要穴位有１４個，其他穴位從略。這１４個穴位的位置和作用如下：

聽宮穴：在耳洞前壓凹陷處，擊之令人耳聾。

太陽穴：在日月角邊，打中腦出血而死。

分水穴：在困門下飲食分路處，重打飲不下，日久則死。

耳門穴：即耳，輕打則迷，重打則死。

斗門穴：在乳盤上，重打即吸氣作疼，凶不可言，不致死。

肺門穴：打中輕則傷，重則死。

玉關穴：在腦後，打壞三月即死。

肺底穴：在脊心與前心相對處，被打則笑，咳嗽吐血，三年而死。

腎莖穴：左右小腹處，被打笑而死。

困門穴：喉下，被打，一時而死。

前後心穴、正位穴：在胸骨之中，打傷則死。

上海穴：在腋下生毛處，重打則死。

下海穴：在肩頸交界處，被打日久發黃而死。

前氣眼：在斗門穴下，打之不死見凶。

掌握好趙堡太極拳的點穴技法，必須懂得人體氣血流注和經絡運行的規律，這些本書從略。

點穴法，易傷人，初學者慎用。

尊我斋主

不错，多找些这样的贴子。

狄子御

赵堡太极拳推手及点穴（转）

一、推手八法

赵堡太极拳在架式和推手中要取得我顺人背的效果，十分讲究运用十三法和各种劲。

赵堡太极拳十三法的名称与各家太极拳的名称一致，就是：绷、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定。这十三法的动作贯串赵堡太极拳的行功走架推手的过程中，能熟练地掌握和运用这十三法，才能不断地提高练拳和推手技击水平。现对这十三法中的前八法分述如下：

（一）绷法（劲）：是以我的双臂承载对方的双手。赵堡太极拳的绷法多用于接手。双臂粘着别人双臂，以静待动，起到探测对方虚实了，即顺势应着。赵堡太极拳传的秘诀中对绷的说法是：“吾一双胳膊绷起他人双手也。如人双手按我右胳膊（或左或右），我必须用如封似闭之势，将人的刚劲引空，乘彼之势，宜按则按之，宜履则之，宜卸（我将身退下为之卸）则卸，使彼自己落空，方为上策。”

这说明了绷法接手后的应付办法，当然这只是跟着的应付办法，拖绷法下要气沉丹田，上要顶劲，配合腰腿。赵堡太极拳在推手过程中意识上要有绷的意识，周身不失绷劲。

（二）履法（劲）：我用双手粘住对方腕与肘以上臂顺其来势向一侧引，使对方来劲落空。履要不顶不抗，以四两拨千斤。赵堡流传的秘诀对履得这样说的：“敌人用两手按我右臂之时，彼用劲太大，手足齐进，我用如封似闭势将彼劲引空后，我乘势将右身下卸，即用我右手搭在彼上臂上，吾两手齐往右引之，使劲落空，彼势不便前进。必须身下卸。”这是在推手实践的著法。履必须做到松腰，转胯，不丢不顶，保持自己的重心不偏。

（三）挤法（劲）：赵堡流传的秘诀中说：“接上式、敌半身下卸之时，我以前臂击之是也。”这话的意思是，我履对方不宜前进以半身下卸化解我的履劲，我乘对方下卸身之时以前臂挤去，这是赵堡太极拳的挤法，这种挤法与其他流派的太极拳不一样，挤劲要求松肩、垂肘、气沉丹田。

（四）按法（劲）：以我的双手粘住对方一臂的腕和肘顺势向前用力。赵堡太极拳的按法有自己的特点。赵堡流传的秘诀是这样说的：“我以前臂击敌之时，彼将我臂引空，不能前进，势须半身下卸，值此之际，彼亦能乘势按我，吾亦能于机按彼。”赵堡太极拳的按法是处于一种特别的状态下出现的，发按劲要保持身体中正，顶劲，拨背，腰要弓，但要不贪不欠，不前俯。

（五）采法（劲）：有两种意义，一是用手指抓住对方肘或腕突然向下发劲，发劲要速、脆。同时配合腰腿，不能单靠手指的力量。二是以双手固定别人的关节为采，不能用手抓紧。只能用掌压迫对方的关节，让对方丧失抵抗力。

（六）列法（劲）旋转对方关节为列。列有单手和双手两种，双手发列劲又有两种，双手采住对方两个关节部位转同一个方向的为一种；双手各自转一个方向的为一种。发列劲要求身体中正，力由脊发，周身要配合双手。

（七）肘法（劲）：在推手中屈肘击人为肘法。肘法在近身时使用，是击人的胸、肋、面等部位。肘还可以缠绕、扩肋等。发肘劲要用丹田的爆发力，腰胯要密切配合。

（八）靠法（劲）：以肩击人为靠。靠法是双方身体贴近时使用。靠劲凶，易伤人、慎用。发靠劲要含胸拨背，肩找自己的脚尖。

赵堡太极拳在推手中除了用上述八种手法和劲别伺机顺势发放以外，还有诸多劲别，其中包括：粘劲、截劲、寸劲、惊弹劲、崩炸劲、分劲、合劲、沉劲、借劲、走劲、化劲、钻劲、滚劲、横劲等等。适当地掌握和运用这些劲于推手中能提高技击的效果。

二、赵堡太极拳点穴法及重要穴位

点穴，是一项有危险性的技法，前辈赵堡太极传人传授非常严格，不轻易授人，以致至今知道此法的人已很少。

赵堡太极拳点穴秘法道德要求自己在与人交手时，时刻留心保护好自己的穴位。与别人相粘连使用转动、滚动身体的有关部分的方法随时移动身上的穴位，便对方无法触到这些穴位，保证自己的安全。在与对方粘连中处处留意对方的重要穴位，需要点击穴位时即随手而了。遇到坏人歹徒，需仗义为民，或保护自己，即认准对方重要穴位出手，使对方丧失反抗能力，从而制服对方。

赵堡太极拳秘传的重要穴位有１４个，其他穴位从略。这１４个穴位的位置和作用如下：

听宫穴：在耳洞前压凹陷处，击之令人耳聋。

太阳穴：在日月角边，打中脑出血而死。

分水穴：在困门下饮食分路处，重打饮不下，日久则死。

耳门穴：即耳，轻打则迷，重打则死。

斗门穴：在乳盘上，重打即吸气作疼，凶不可言，不致死。

肺门穴：打中轻则伤，重则死。

玉关穴：在脑后，打坏三月即死。

肺底穴：在脊心与前心相对处，被打则笑，咳嗽吐血，三年而死。

肾茎穴：左右小腹处，被打笑而死。

困门穴：喉下，被打，一时而死。

前后心穴、正位穴：在胸骨之中，打伤则死。

上海穴：在腋下生毛处，重打则死。

下海穴：在肩颈交界处，被打日久发黄而死。

前气眼：在斗门穴下，打之不死见凶。

掌握好赵堡太极拳的点穴技法，必须懂得人体气血流注和经络运行的规律，这些本书从略。

点穴法，易伤人，初学者慎用

狄子御

看上去好棒啊