传统太极拳功夫架入门十三式----第一式起式

45rm · 发表于 2009-6-25 21:21:00

本人开始正规学习传统太极拳功夫架，从今天开始，想把学到的每一式和大家分享，帮助自己掌握动作要领，因为刚学很多地方记不准或没记住，请老师们指点、补充，同时分享出来和新人共同进步，希望看我贴子的朋友都能说两句，回个话，先谢谢！
第一式：起式
动作：双腿开立与肩同宽，双脚平行略外开，五趾抓地，膝盖弯曲，头颈向上引，自然呼吸，双手由自然下开始慢慢向前向上抬起，要有掤劲，过程吸气，然后缓慢向下回到自然下垂，过程呼气。

朱天民 · 发表于 2009-6-25 22:12:00

加油啊，以后还得向你学习！

狄子御 · 发表于 2009-6-25 22:14:00

都学起势了呀...

45rm · 发表于 2009-6-26 11:33:00

哈哈，是啊，现在只写个起式，马上就要写第二式了。

zwx7283080 · 发表于 2009-6-26 11:51:00

让我看看吧

尊我斋主 · 发表于 2009-6-26 15:17:00

今天才看，写的不错，继续努力。

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传统太极拳功夫架入门十三式----第一式起式

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