走四方板凳装桩日记

走四方 · 发表于 2014-7-3 22:26:59

各位老师，上周末王师傅亲自指点底架板凳桩，第一天站五分钟，第二天六分钟，第三天七分钟，站后感觉腿发热，感觉又舒服又抬不起脚走路。第四天站到五分钟后双腿抖的很历害，还是坚持了一分钟。收后感觉双腿又酸还有双膝关节发热。不知这样是否站对了？请指正。谢谢！

cuiwei_999 · 发表于 2014-7-6 21:10:42

膝盖发热不疼就对。膝盖疼了就错了。

走四方 · 发表于 2014-7-20 19:00:17

今天早上站无极桩，站一会后双手臂有种重的感觉，今天站后感觉屁股后面跨骨有点痛，是否没做对？

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