2014年5月8日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年5月8日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
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深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:37:29
接着单鞭定式之后  身体微微下沉 右勾手变掌略微外掤后翻掌下沉至腹前中心线
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:38:39
左掌随之略微下沉向左掤出 与右掌形成向左的合劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:38:54
重心还在左腿
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:39:57
这个动作是微微沉左臀 略泛右臀
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:40:23
右腿下踩反蹬之劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:40:55
身体是先微微右转再微微左转
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:41:09
眼看左前方
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:41:57
右掌心斜向左上 手指略向左前下
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:42:53
左掌心略偏向前下 指尖略向右前方
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:44:12
这个动作容易犯的毛病 右肘直接夹肘回抽了 右肘没有掤开成擓劲 右肘的劲一定要顺着小臂奔着右掌指去
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:44:35
还容易犯的毛病 右胯没有沉下去
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:45:05
还容易犯的毛病 左掌在那等着 没有外掤
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:45:35
左掌要与右掌相合之劲然后合一向左方出劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:46:25
大家慢慢体会一下这个单式
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:49:12
在练拳过程中 大家最容易犯的毛病 就是移动重心的时候 大家总是一条腿受力 另一条腿不想受力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:50:56
两条腿承担力量 只是略偏重于一条腿而已  除了独立动作或者上步的需要 单腿支撑以外  其他的 两条腿都担力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:51:59
上步以后 随即也是调整至两腿担力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:52:15
这个大家注意一下 多练习 就会有所体悟