2014年4月10日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年4月8日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
金刚倒碓（完结），如果喜欢，可以加入咱们中国太极功夫网QQ群进行讨论，群号：77423373

深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:17:05
接昨天翻掌握拳下砸之后 提右膝同时冲右拳 左掌同时下沉至腹前中心线
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:18:55
左掌心向上 手指向右 右拳心向里 右拳高度与口鼻同高 离嘴大约一拳到一拳半远 右肘与右膝相合
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:19:32
这个动作 身体是微微左转的 不要转动太大 绝对不能右转
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:20:00
冲右拳的时候含有一个迎门肘  
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:21:17
提膝冲拳之后 震脚砸右拳 右拳砸在左掌心 拳掌离小腹大约一横拳远
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:21:28
眼睛看着前方 不要看手
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:21:59
这两个动作  容易犯的毛病 提膝冲拳的时候 身体右转 抽右肩了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:22:35
再就是右肘架肘 直接把小臂抬起来的 没有迎门肘的劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:23:13
再容易犯的毛病 就是右拳往回打自己或者冲出去太远而丢失了肘劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:24:02
再容易犯的毛病 就是提膝的时候往外撇了没有里合
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:24:32
我在练这个动作的时候 也容易犯提膝外撇的毛病
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:25:03
再容易犯的毛斌 就是震脚砸拳的时候低头看手
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:25:52
还容易犯的毛病 就是拳掌离腹部的距离或远或近
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:26:10
再就是故意跺脚的毛病
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:26:25
还容易震脚起身 这也是毛病
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:26:50
还有的毛病就是震脚之后颤悠一两下
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:27:26
再就是震脚之后 重心没在偏左腿 跑到右腿了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:28:50
还有个毛病 就是震脚时起身
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:29:25
这都是在练拳的过程中很容易不注意犯的毛病 请大家注意揣摩 体会
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:31:16
到此 金刚倒碓 全部讲完了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:31:29
请大家认真练习
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:31:53
还有要强调的是 金刚捣碓的暗腿
深圳★高永刚<vesbi@qq.com> 10:32:27
何谓暗腿？
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:32:45
金刚捣碓含有五脚一震
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:33:16
在金刚倒碓上步的时候 就含有五脚一震
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:33:41
就是隐含在过程中的腿法 这个得单独拿出来练习
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:34:07
因为练的过程中 不可能把腿法完全表现出来
淄博★强强(1163347954) 10:36:46
老师你讲太细致，没人这样讲过
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:41:48
刚才接个电话
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:42:18
现在接着讲五脚一震脚
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:44:55
金刚倒碓上步的时候 第一脚 是踢对手的脚趾 第二脚是脚面 第三脚是迎面骨 第四脚是膝盖 第五脚是对方的裆震脚是跺对方的脚面 震脚时 是用整体去压着震 不是单单的落脚
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:46:05
如果不想伤对手脚面 就直接下踩对手的左腿弯里侧的位置
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:46:36
下踩时 一定要把身体压上才有威力
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:47:26
这就是完整的金刚倒碓
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:47:42
每一脚都需要单独的单式练习
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:48:00
反复去练 在沙包上练 在树上练才能有效果
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:48:26
我建议 每脚 左右练习五百腿