2014年4月9日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年4月8日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
金刚倒碓（续），如果喜欢，可以加入咱们中国太极功夫网QQ群进行讨论，群号：77423373

深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:32:38
接着 昨天的讲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:34:23
接着昨天上步合手穿掌之后  翻左掌 攥右拳
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:35:35
左掌先微微按住右小臂同时右掌握拳下沉至心口窝的高度
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:36:22
右拳下沉的时候 左掌再同时翻掌
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:37:00
重心微微往右调整一下随即再回到左腿
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:37:28
身体是微微左转一点再转正
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:38:18
右拳是往前下砸的劲力 左手辅助右拳下砸
茂名★放松<teasm88@qq.com> 10:39:18
王老师，站板凳桩如果腹部下沉缩胯，肚子会向前凸出，腰也弯，这样上身前挺，背近靠墙有点难道
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:39:24
这个动作 容易犯的毛病 就是直接往下砸拳  右拳没有往前的劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:39:53
那是你没放松 绷劲了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:40:33
腰部初期微微弯曲不怕 先把力量调整到大腿地上 再说下一步的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:41:46
这个动作 再容易犯的毛病 就是直接翻掌 各顾各的  没有辅助右手的劲力
深圳--王敏夫(316850287)  10:44:18
还容易犯的毛病 身体没有微微左转 右脚是微微下踩之劲