详细说明培训的主要内容
（一）普通班
第一阶段
1、太极拳的基础（人体结构、五脏六腑的位置、主要经络和穴位、步型步法、手型手法、身型身法、三种桩功、12个单势及
养生功能。）
2、传统杨式太极拳28式（逐式分解教学）
第二阶段
1、传统杨式太极拳85式
2、内功训练方法（85式每招每势的动作要领、攻防技术、丹田内转和内气运行路线）
（二）高级班
1、形体、内气、运劲的内功系统训练
2、松沉功
3、擒拿与防身
4、推手
培训时间：
1、早上培训： 7：00-------9：00 冬季8：00-----9：30
2、周末培训： 9：30------11：00
3、下午培训：15：00------16：30 （一对一单独教学）
4、晚上培训：19：30------21：00 （一对一单独教学）
5、上门培训：（协商确定）
培训地点：
早上常规培训 烈士公园西大门往左走（北大门往右走）350米
晚上周末培训 体育馆路 湖南省人民体育场内
联系方式：
电 话：13548777770
发表于 2013-4-16 11:06:45
