丢顶抗扁

何伟太极

丢顶抗扁是练拳中的四大毛病。此四病不除，功夫很难上去，但这也是很不好去掉的。如去此四病，须先明此四病的利害关系。

丢，是自己的劲在行功或推手时自动离开、丢掉、粘不住对方，或丢失进攻对方的时机，而不能有力地打击对方。如对手高明，则易使自己处于被动地位。

顶，出顶。自己的外三合合不住。散过头而使自己的阴阳转换不灵，易出现空手被对方利用而对自己不利。

扁，掤不圆。劲失为扁，自己的外三合合不住，与人交手，如掤劲失，即为扁。对手如大力进攻，自己很难抵抗与走化。

抗，即拙力。无巧劲，用力抵抗顶撞，全身僵硬，双重，阴阳不分，与人动手时一紧张更是如此。如遇高手身灵手快，化发快者，自吃亏最大。

此四病不除，拳与推手很难上功，更谈不上层次。此四病也是每一练功者前进中的绊脚石。如去此四病则直奔金光大道。参悟台阶精髓，享受台阶之乐。

去此四病后，接着去体会粘连黏随。太极拳功法是一环套一环的。

粘。与人交手，我意以粘敌之劲，提上拔高。如糖一样贴住敌方而不用去抗就是粘念。

连。双方交手，我意随之舍己从人，好像与敌连在一起。敌进我退，进退自如，处处圆而不扁，就是连。

黏。如胶一样黏住对方，意以引化、柔顺为主，不用去顶，使敌劲力无处可使，就是黏。

随。彼走我应，如水行舟，高低起伏，彼此相应，连而不丢，即是随。

要知人的知觉运动，非明粘连黏随不可。此功夫应细研、参悟才可登堂入室。

粘连黏随掌握好后即可达到练就化引拿发的本领。

化。走化、引化，与人交手掤而不僵、柔而不丢、阴阳相济，引敌之劲、化敌之力，使他挨得上打不着，处处落空，以粘连为主。

引。引诱敌力出，引入偏门，使其自入困境，即可随意拿、发。

拿。引化擒拿敌劲，使敌落空，拿其关节，控制对方，使敌不能自主随意拿、发。

发。待引化敌之来劲，拿其关节，即可随意发人，有化敌之劲，后发先至，随打随化，随化随发。

以上功法应用自如，须先练听劲，懂劲逐渐练至纯熟。

听劲，就是长时练功使逐渐的身体感觉灵敏，来感觉敌劲的大小方向变化等。有粘连沾随四种劲方可言听劲。

懂劲即明了用劲的刚柔虚实轻重及各种劲的阴阳变化。懂劲后揣摩越练越精而渐至神明境界。

以上每一层功法都得下大功夫，精心钻研，不断的悟练，才可有新的体会。练功夫应有金石为开之诚心，切不可三心两意，到头来自己一事无成。

大漠苍鹰0007

太玄了！