陈式太极拳家传功夫架 六，单鞭

何伟太极

六，单鞭
       从这开始，双手先开，下沉，开，两手抱球似的，合手，两手一前一后，（左手前，右手后），腋下不要夹着，撑开他。右手拇指捏中指，掐住，其他三指并拢，就跟拳头是滴，不要到这以后成尖，握死了。从这捏住以后，左掌往回（勾劲）往回收，（右手随身子转动）领上去，高度与肩同高，提左腿，（重心右移）蹬出去，脚落实向左移重心，够又叫，穿左掌，从你的中心线穿上去，坐按加棚劲，走上弧线，开。下沉，重心在左腿。
好，再来说一下重心，下陈凯，合的时候，重心移到左腿，脚尖着地，

从这呢，捏中指，左掌往回勾，身体左转过去，重心移到右腿，这时先沉一下，合好了，提左腿，下沉蹬出去，从这，走后弧移重心，到左腿，这时候，先下沉，右肘往下坠，开胸，把右脚勾一下，穿左掌，坐按，开，走上弧线打开。下沉重心移到左腿。