大漠苍鹰的练功日记

大漠苍鹰0007 · 发表于 2012-11-12 19:20:54

近来觉得下肢有点‘滞’，就是不太灵活。不知是不是站桩带来的后果。

大漠苍鹰0007 · 发表于 2012-11-19 20:20:47

昨天开始定好闹钟每次站30分钟，一天两次，是高架桩。每次站了约十几分时最难受，不过当挺过去之后就不觉难受了，一直到快接近30分时，感觉大腿肌肉直哆嗦，实在是挺不过去了，只好作罢。这样练了之后，平日里大腿有劲多了，不太感觉到累。

大漠苍鹰0007 · 发表于 2012-11-21 19:31:19

昨天闹钟没响，感觉练了很长时间后看钟，竟然有40分钟了。看来，人的潜力是比较大的。

大漠苍鹰0007 · 发表于 2012-11-26 19:32:25

近来练30分钟没问题了。不过气感不强，我是闭着眼练的，不知好不好？

大漠苍鹰0007 · 发表于 2012-11-27 19:05:28

今天睁开眼睛练的，完全按资料上说的练，也能练到30分钟，双手很以热感。

大漠苍鹰0007 · 发表于 2012-12-1 16:58:06

练功太极桩功有段日子了，感觉下盘稳固！

玉剑江湖 · 发表于 2013-4-11 16:07:14

下盘要稳，上身要松。气感不要刻意去追求，只要放松了，自然就会出来。如果感觉有点滞，那是因为还没有体会到松的感觉。站桩的时候那种感觉，你就想想抱女人的感觉，呵呵呵。。。虽然说得有点粗，但你体会一下，就会知道了。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册