花木荣的日记

花木荣 · 发表于 2012-9-19 23:13:20

时间：2012年9月19日25分钟
功法：高板凳桩
体会：双腿象上发条一样紧-松-紧...

花木荣 · 发表于 2012-9-22 18:41:30

时间：2012年9月22日28分钟
功法：高板凳桩
体会：双腿吃力中，在反复收紧，上身不紧张，最后呼吸加速，喘气。

花木荣 · 发表于 2012-9-23 22:29:05

时间：2012年9月23日25分钟
功法：高板凳桩

花木荣 · 发表于 2012-9-25 19:44:45

时间：2012年9月25日28分钟
功法：高板凳桩
体会：靠近膝盖内侧肌肉酸痛，全身大汗，站完后有种舒爽的感觉。

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