浙江方朝柱练功日记

fangzu123 · 发表于 2011-12-18 21:21:00

时间：2011年12月16日
   功法：中低架板凳桩4分钟（2次）+基本功10分钟
   体会：坚持。。。。。。。。
2011年12月17日
   功法：中低架板凳桩4分钟（2次）+基本功5分钟
   体会：心很乱，静不下来，草草完成任务。。。。

fangzu123 · 发表于 2011-12-20 20:53:00

2011年12月18日
   功法：中低架板凳桩5分钟基本功10分钟
   体会：无
2011年12月19日
   功法：中低架板凳桩3分钟基本功10分钟
   体会：无

fangzu123 · 发表于 2011-12-23 15:27:00

2011年12月20日
   功法：中低架板凳桩5分钟基本功10分钟
   体会：----
2011年12月21
   功法：中低架板凳桩5分钟
2011年12月22
   功法：中低架板凳桩5分钟

fangzu123 · 发表于 2011-12-25 21:33:00

2011年12月23
功法：中低架板凳桩5分钟高架板凳5分钟
体会；无
2011年12月24
功法：中低架板凳桩5分钟高架板凳5分钟
体会：试站过混元桩，才发觉板凳桩，真的是非常长腿力。。继续努力。。。。

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