九龙真人 的练功日记

九龙真人

     时间：2009年5月30日
      功法：高架板凳桩2分钟
      体会：今天打开邮箱，惊喜地发现收到了老师们发给我的教学资料，非常感谢！
                 教程很简单，也很容易看懂，于是就照着教程上的练功照片和要求迫不及待地练了一会儿，刚开始觉得太轻松了，但是一分钟后大腿开始发酸，身体也有些自然地往前倾斜，后来到两分钟时大腿的肌肉居然发热，实在在坚持不住就起来了。可能是因为腿力太差，所以没来得及体会内功心法中的抱球状态，晚上再试试。

尊我斋主

初期不要太长时间，最初的几天可以试着多站，少用时，待腿力上来了再逐渐增加时间。继续坚持、努力、加油。我们会在第一时间来指导你。

凯凯

多謝老師發來的教學資料 我一定會堅持練習的

尊我斋主

原帖由 凯凯 于 2009-5-31 21:46:00 发表
多謝老師發來的教學資料 我一定會堅持練習的

坚持练下去，在论坛坚持写练功日记，我们好针对你的情况指导你。

狄子御

原帖由 尊我斋主 于 2009-5-31 21:52:00 发表
[quote] 原帖由 凯凯 于 2009-5-31 21:46:00 发表
多謝老師發來的教學資料 我一定會堅持練習的

坚持练下去，在论坛坚持写练功日记，我们好针对你的情况指导你。 [/quote]

所以大家要坚持下去，好好练，一定能有所成就的

九龙真人

时间：2009年5月31日
功法：高架板凳桩3分钟
体会：晚上在家靠着墙站，发现屁股越往下越累，刚开始高点，后来腿一没劲了就越来越往下滑。
      手抱气球，有点凉嗖嗖又热乎乎的感觉，不知道是风吹的缘故还是意念不对，请老师指点！

尊我斋主

你刚刚开始站，上身还不是很松，越松腿会越累，手是那种胀热感。

狄子御

王老师，那我感觉特累是不是因为我“特松”啊？
或者...
方法就没对....

尊我斋主

那是你腿力不够的缘故，初练都是这个感觉，很累很累，因为你的腿部肌肉还没有这样的强度训练过，慢慢来就好了，坚持下去。