新人凌云的站桩日记

蓝云朵

先发一个照片来看看吧，看哪里的问题，动作习惯了，很难改的

凌云

功课内容：高板櫈桩
早上13分钟，因为今天是在地砖上联系，练到13分钟的时候，拖鞋出现滑动，不得不终止练习。
下午继续高板櫈桩21分钟，在高度上听了几位师兄姐的教导，暂不做调整，继续练好脚力。依旧汗流浃背。
发觉自己有时会觉得轻微的胸疼，在群里请教了颜子荐兄。“横气填胸”这四个字非常形象的指出了自己的问题所在。所以要谢谢颜子荐兄。
记录完毕 明日继续!

快乐宝贝

恩。我也感觉有填胸的感觉，是胸没含住。