艾黛练功日记

艾黛

时间：中午11点50分
功法：高架板凳桩3分半钟
体会：好多天偷懒没练，今天重新再练到1分半就感觉大腿如很多蚂蚁爬一样难受，腿开始发麻。硬挺到3分半还是站起来了。从来没有让自己站到麻的感觉，起身时想起王老师说的练到坐地上。觉得自己还不够努力，一会再去站一次。

险峰

偷懒一天，白练十日，前功尽弃！