请教

陕西踏浪人 · 发表于 2011-5-16 14:29:00

我初学蹲墙功,一次也不能蹲到底,有什么办法改进

天铭龙威 · 发表于 2011-5-16 17:01:00

我刚开始的时候也是如此
练的时间多了次数多了
才能逐渐蹲到底
并且双脚逐步并拢贴近墙根
所谓天才也未必能一次做到
重要的是耐心和毅力了
慢慢来别着急
只要按照正确的方法蹲墙
终归有一天能轻松的蹲下去哦

1296882656 · 发表于 2011-5-16 17:02:00

蹲吧，离成功的路还早呢，全身不摔伤的时候，就是蹲到底的时候

险峰 · 发表于 2011-5-16 22:18:00

尊我斋主 · 发表于 2011-5-19 06:51:00

我没练过这个，所以不能发表意见。

何伟太极 · 发表于 2011-5-22 19:03:00

蹲不下去的原因；1，屁屁向后撅的太高了。2，腰不没放松，3，额头向前探得力过大.4，尾闾没有钩鼻子，

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