太极是用逆式呼吸吗，以腰领劲是否可以呼吸间增加点腹压

太极功夫在拳外

大家好，我用的自然呼吸加顺式呼吸，我不习惯逆式呼吸；
还有我感觉要有点腹压，才能以把腰上的气传到力点，是否违背了放松的宗旨？
请教了

飞蝴

“逆腹式”呼吸是建立在内气充盈的前提下来练习的，主要是调配内气运行。初学者必须使用自然呼吸或顺腹式呼吸。否则会造成头晕眼花、腹部不适等症状。

顺腹式呼吸时，小腹微微隆起，但不适刻意去鼓小腹，找到平躺时小腹起伏的感觉就是自然放松的状态。

一点拙见，参考！

险峰

尊我斋主

不要太刻意去配合呼吸，力求自然就行。就像咱们平时说话时，你能想着说哪个字吸气，哪个字呼气吗？说话的时候不也在呼吸吗？纯属自然而为。