子午流注与养生（摘）

紫竹

    中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
　　1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄；
　　2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化；
　　3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血；
　　4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
　　5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
　　6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
    7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
　　8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
　　9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；
　　10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新；
　　11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；
　　12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
　　从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。
　　以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。任何知识用死了都是"所知障"。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法。
  

险峰