新手疑问

イナ么… · 发表于 2010-10-5 12:38:00

我以前站过一段时间的四平庄，只能坚持60秒左右

开始十秒左右就发热，到四五十秒左右就会有点头晕。我想问一下头晕是正常的吗？四平强度太高，很困难，现在发现了太极桩，打算换这个站

何伟太极 · 发表于 2010-10-5 17:59:00

是你站桩的过程中，努劲，拔气造成的。也就是说你没有放松，憋气了。要注意放松。

尊我斋主 · 发表于 2010-10-8 06:48:00

头晕是不对的，那是气血上行与头部引起的，要充分放松自己，找到叹气时身体的感觉，站桩和打拳就是那种舒服的状态。

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