艾灸神阙穴，百病自然消

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剑峰
延年益寿、颐养天年乃人类梦寐以求的愿望。千百年来人们无时不在探寻着养生延寿之道。以彭祖、孙思邈为代表的神阙养生就备受推崇,虽历经数千载,至今仍方兴未艾。究其原因是因为神阙养生不但对沉疴痼疾屡有奇效,而且还能延年益寿,老而不衰。现代实验研究证实:神阙养生具有显著的抗衰老、调节生理功能和提高免疫功能的作用,特别对慢性炎症性疾病和功能失调,衰退性疾病疗效尤为显著。可谓常灸神阙穴,百病自然消。
　　神阙穴又称脐中、“气舍”、“下丹田”、“命蒂”。 最早提出“神阙”二字的是晋?皇甫谧《针灸甲乙经》,他认为:“脐中,神阙穴也,一名气舍,禁不可刺,刺之令人恶疡溃矢出者,死不治。”又说,“水肿大脐平,灸脐中,腹无理无治”,“肠中常鸣,时上冲心,灸脐中”,和“绝子,灸脐中,令有子”。
　　神阙穴的作用主要有:
　　①温补脾肾,回阳救逆;
　　②调理脾胃,理肠止泻;
　　③熄风开窍,宁心安神;
　　④交通心肾,制约膀胱;
　　⑤温经通络,祛风除湿;
　　⑥调和气血,调补冲任。
　　神阙穴可主治上吐下泻,腹中虚冷、腹痛腹泻、肠鸣、小儿厌食、老人滑肠失禁、脱肛、水肿、臌胀、妇人宫寒不孕、中风、霍乱、角弓反张、不省人事等症。现代临床主要用于治疗关节炎、肩肘炎、坐骨神经痛、前列腺肥大、荨麻疹、过敏性鼻炎、小儿厌食、周围性面神经麻痹、慢性溃疡性结肠炎、小儿遗尿、附件炎、子宫脱垂、不孕症以及美容和预防癌症。常用的治疗方法主要有外敷填脐、拔罐、艾灸、推拿等。
　　灸法治病,《内经》早已提出,并认为它与针灸治病一样重要,且能弥补针刺治病的不足,认为“针所不为,药之不到,灸之所宜”。古代医家已积累了丰富的用灸法壮阳补虚的成功经验,其中最重视神阙穴灸法的应用,认为灸之可温阳、防衰、延年。
　　艾灸神阙,就是用艾绒或艾条对神阙穴进行灸炙、温熨,借灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪的作用,达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。艾灸治疗时,热量沿着经络传导的距离远,而人体组织受热后,毛细血管的血液温度也随之升高,血液黏度降低,流速增大。这正好验证了古人“气得温而易行”的说法。
　　用艾不用他物,是因为艾叶性苦、辛、温、无毒,入肝脾肾三经。《本草纲目》称“艾叶纯阳也,可取太阳真火,可回垂绝元阳,灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣”。现代研究则证明,艾叶含菊糖、鞣酸、维生素等。有补偏救弊、消炎镇痛、兴奋神经、促进人体的新陈代谢、提高免疫的功能。正因为艾叶有以上这些特殊的性味功效,加之其易燃,火力温和而渗透力强,气味芳香,才使得人们选择了具有最佳壮阳补虚、温通经络、活血化瘀、防病保健作用的艾叶来作为灸材。而神阙穴又位于人体之中央,其上为阳,其下为阴,介于阴阳二者之间,具有“上至泥丸,下至涌泉”之效,又为先天之本源,后天之根蒂,是生命之根,是胚胎发育中腹壁的最终闭合处,皮下组织少,皮肤敏感度高,加之血管分布特殊,血液循环好,因此不断刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各个神经末梢进入活跃状态,能促进人体的神经、体液调节,提高免疫功能,激发抗病能力,从而改善各组织器官的功能,尤其是能加速血液循环,改善局部组织营养,调整植物神经系统功能失调,从而达到防病治病的作用。
　　艾灸神阙不仅可以治病,更可以健身,由于脐通百脉,调阴阳,补气血,温脾肾,行强壮,培补元气。故艾灸神阙穴可强身健体、防病延衰、抗氧化、增强机体免疫力。
　　艾灸神阙法常用的方法主要有两种:
　　1、艾炷(或艾条)直接灸;  
　　2、隔姜(或隔盐)灸。
　　用艾柱或者艾条灸比较简单,到药店买来艾柱或艾条(无经验者最好使用艾条),点燃艾条后对准神阙穴,距离神阙约两厘米,以皮肤感到温热舒适能耐受为度,时间10～15分钟即可。隔盐灸,是用食盐作隔垫物而施灸的一种方法。由于食盐咸寒,入胃、肾、大小肠经,有涌吐、清火、凉血、解毒之功效。隔盐灸时可将纯净干燥的或者炒过的食盐填平肚脐,用艾条灸之。《类经图翼》说:“纳炒干净盐满脐上,以施灸。”意在避免盐粒受热爆炸引起烫伤。此法古代广为应用。《肘后备急方》治霍乱诸急方:“以盐纳脐中,上灸二七壮。”《千金要方?卷七》治少年房事多短气:“盐灸脐中二七壮。”《千金要方?卷二十八》治淋病:“着盐脐中灸三壮。”另外,对于便秘、拉稀、月经不调、老人膝关节僵硬疼痛都有一定的疗效。此法还多用于治疗伤寒阴症或吐泻并作、中风脱症等,有回阳、救逆、固脱之力,但需连续施灸,不拘壮数。平时用此法灸1～2壮(燃完一个艾柱为一壮),有很好的保健作用。
　　隔姜灸是将鲜姜切成直径大约2～3厘米,厚约0.2～0.3厘米的薄片,中间以牙签刺数孔,然后将姜片置于肚脐里的盐上。将艾柱放于姜片上点燃,稍感灼痛,即应更换艾柱。一般可灸3～9壮,或者直接用点燃的艾条对准神阙穴隔姜灸。时间10～30分钟即可。此法有回阳、救逆、固脱的作用,适用于急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷、淋病、脱症等。
　　艾灸神阙需注意的事项:
　　第一、脐部有损伤、炎症及孕妇禁用;
　　第二、刚吃完饭或空腹不宜灸;
　　第三、艾灸不可离脐部太近,否则易烫伤;
　　第四、注意力宜集中,谨防点燃衣物。

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时下,高脂肪、高蛋白越来越多了,体力活、走的路越来越少了,晒太阳的机会也越来越稀罕了。身上的一点阳气,全给空调吹跑了,被冷饮冷食夺走了。没有阳气,就像汽车没有油,新鲜的营养运不进来,体内的垃圾运不出去,长此以往,生命的机器就会生锈、卡壳、停摆了。
　　如果你还是个不喜欢运动的人,却又不想生病受罪,那么怎么办?快把你生命之火的“炉门”打开,给你的生命炉火添把柴吧。生命之火的“炉门”在哪里?古人早已为我们揭示了奥秘,它就在我们的养生大穴——肚脐之中。
　　古人将肚脐命名为“神阙”, 神阙者,神之所舍其中也。这个先天之气的出入之所,对人的后天性命也至关重要。《会元针灸学》中说:“神阙者,神之舍也,心藏神,脐为神之舍,故脐通心神。”《厘正按摩要术》中说,胸腹者五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。医家认为:“腹者有生之本,百病皆根于此”。前人长期积累的经验告诉我们,神阙确是一个神奇的所在,从这里可以开启一扇通向健康长寿的大门。它是为生命之灯添油续命的一条幽深门径。
　　历代养生家总结出了许多奇妙的脐疗之法,如灸脐、敷脐、熏脐、蒸脐、熨脐等等。诸法之中,尤以灸脐为妙。灸脐,可以助生人体之阳气。而阳气虚乏,是现代人尤其是中老年人的通病。阳气虚,则机体失运,百脉不和;阳气虚,则寒湿不化,百病丛生。灸火入脐,则阳气大长,寒湿骤降。对于常吃冷饮,常喝冷酒,常吹冷风的人来说,灸一灸肚脐,你身体里的“至宝”——阳气,就会“冷风吹不尽,艾绒灸又生”了。
　　是谓:一炷艾灸香,添得许多寿。

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肚脐,又名气舍,医学上称之为“神阙”。是真气的宅室,元神之门户,具有培元固本、安神定心、调和气血、回阳育阴、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络、温育元真的作用。
　　根据黄金分割律所得出的比值0.618,被认为是最美的数值,具有很高的美学价值。健美的人体结构也与黄金分割律有着极为密切的关系。就人体结构的整体而言,肚脐是黄金分割的黄金点。
　　肚脐即人们常说的丹田部位,通过意识、呼吸配合,可使脐与大自然沟通,吸取自然界中的能量,则丹田充实,精气充足,肝木得养,肝阳不至亢盛而怒。意想肚脐,将郁闷之气、妒忌之气、惊恐之气、悲哀之气,随着呼吸一起一伏,排出体外。意想肚脐可促进肠胃蠕动,有助消化吸收,大便溏泻者可调,便秘者可通,意想肚脐,腹部一收一缩,膈肌一上一下,这样可以有效地按摩肝肾及内脏,促进肝肾的生筋壮骨功能。意想肚脐可调节情志,情志调达,健康长寿。
　　从肚脐的形态可推断人们是否健康,男子最佳的肚脐形态是圆圆的,下半部半幅面朝上,表明血压正常,肝和胃肠生理机能良好,精力充沛,坦荡无忧,益寿延年。女子最好是结实、丰满、下腹有弹性,脐外观美丽,表明身心健康,卵巢机能及性功能良好。若肚脐眼浅小,不论男女均较虚弱,常头晕、乏力、情绪低落,激素分泌不正常。向上延长呈三角形,多半胃、胆囊和胰脏情况不佳;脐向下延长,表明有胃下垂、慢性胃炎、习惯性便秘等,也可能有慢性结肠炎和妇科病。脐偏右,易患甲乙型肝炎、十二指肠溃疡等病;脐偏左,胃肠功能不佳,须要注意预防便秘。
　　肚脐发硬常被患者忽视。通常,肚脐发硬,是在胃癌、肠癌、卵巢癌等手术以后的一定时间内出现。它的出现,提示癌肿已复发转移。也有些时候肚脐发硬可先于癌肿表现出来,可以作为癌肿出现的第一个信号。
　　用药物敷贴、针灸,热敷肚脐,可以疗疾治病。用砂仁、枳实敷之可调治消化不良;小儿咳嗽,杏仁3克,枇杷叶6克捣烂填脐;小儿腹泻,肉桂3克,干姜5克,细辛1克,研末敷脐内;小儿感冒,葱白10克,连翘8克,捣烂填脐,均可收到“药半功倍”的疗效。肚脐有相当强的吸收能力,肚脐皮肤浅层黏膜有感受吸收药物的良好作用,它既缩短了发挥有效药力的时间,又免除了胃酸、肝脏酶类的破坏,增强了药物的效力。

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“脐”中大有奥妙
　　肚脐被称为“神阙穴”,“神者,变化之极也。故名之以‘神’,‘阙’为‘宫阙’之意,以示尊贵,人身以神志为最贵,此穴为元神居住的地方,心肾(心藏神,肾藏志,实含五脏)交通之门户,故称以‘神阙穴’”。
　　道家所谓“丹田”就是指以脐部为基点,连接下腹部的一个球状体的区域。中医认为此处为人身元阴元阳之源,是生命能源所在地。人若如树,此则为树根,根深才能叶茂。神阙穴储存着人体先天与后天的丰富的生命信息,是无可取代的特殊的养生大穴。它是全身唯一能够看得见,摸得着的穴位。
　　
　　位居人体正中点
　　如果将人体分为前后两半,脐就在这条分界线上。在这分界线的前部,中医学中称为“任脉”,后部称为“督脉”。如果上下折叠,神阙穴恰在前折叠线中点。后折叠中点就是命门穴。带脉,从脐中双向系带。处于这个正中位置,与任、督、带相联,又与冲脉交会。任督冲脉合称“一源三岐”。任脉总任一身阴经,督脉总督一身之阳,神阙穴与诸经脉密切相关,可见是关系一切病症的重要穴位,故可治百病。
　　
　　沟通先天与后天
　　神阙穴是先天、后天的连接门户,通过对脐部的观察,不仅可以得知后天状况,还可推测人的先天素质。如取脐血,经过化验,可获取胎儿健康信息。又如脐血中含有大量的胎血干细胞,将其提取后输入人体,可治疗许多血液系统的疑难病症。
　　
　　调理肠胃助消化
　　脐又称“环谷”,与腹膜直接相连,与大肠、小肠、肝、脾、胃、胆、胰等中、下焦脏腑,距离很近。脐位于任脉,凹陷似井,为阴中之阴,又称“老阴”,八卦中为坤。坤属土数八,与脾相应,与胃相表里,故坤主消化系统。实践证明,按摩脐腹部,可助消化强脾胃。
　　
　　通达肺脏利呼吸
　　“先天呼吸在脐,后天呼吸在肺”,胚胎学的研究也证明了人在出生前,呼吸的功能是由脐带和胎盘共同承担的。同时还执行着保护和营养胚胎的职责,能排泄废物,产生激素。从我国古代气功及印度瑜珈的记载中,胎息就是练功者由肺呼吸转为皮肤毛孔呼吸,随着功夫的加深,再由皮肤毛孔呼吸转为脐呼吸,是练后天返先天的手段,是返朴归真。表明了脐与呼吸系统的密切关系。
　　
　　理肾助阳益生殖
　　李时珍曰:“脐者,人之命蒂也。以其当心肾之中,前直神阙穴,后直命门,一点真元,属之命门丹田。”脐为“命蒂”,肾为“坎”。坎,水之象也。古人将脐看作是肾水与心火的天然交合区,修炼的关键部位。
　　脐属任脉,通督、冲、带脉,与生殖、经、带、产密切相关,故脐与泌尿、生殖系统关系密切。临床常通过脐部用药、灸疗、按摩等等来治疗阳萎,遗精、早泄及月经不调、痛经、崩漏、带下、滑精、不孕等症。
　　
　　培补元气增免疫
　　《大宝论》说:“生由脐带,脐结丹田,是为气海,即为命门也。先天之命门者,由此而受;后天之命门,由此而栽……所以,人之盛衰安危,皆系于此,以其为生气之源,而气强则强,气衰则病。”脐通百脉,调阴阳,补气血,温脾肾,行强壮,培补元气。故脐疗可增强机体免疫力,具有抗衰老,抗氧化作用,对免疫性功能失调性疾病的治疗,是一条新途径。
　　神阙穴,在人体经穴中的神奇地位是独特的,无法取代的。艾灸神阙穴,牵一穴动全身,对维护丹田元阴元阳(真水真火)也是最直接最有效的捷径。充分利用好神阙穴的保健功能,将开辟一条通往健康长寿的康庄大道。

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神阙穴是人体任脉上的要穴,是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽,经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法,能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱,具有良好的养生保健作用。
　　我有一段时间夜尿增多,每天晚上被弄得无法安心睡觉。吃了很多补肾的保健品,也没有什么效果。后来听一位朋友告诉我:按摩神阙穴有效,并可益寿。听后,我坚持做了1年,感觉晚上“光顾”厕所的次数是越来越少了,饭量也明显增加,睡觉也安稳了,而且脸色红润、皮肤有光泽,精神十足。因此,我特别想把这个方法介绍给大家,具体操作如下:每日晚睡前、早晨起床前,平躺在床上,摒除杂念,保持心平气和,将手掌覆在神阙穴(肚脐眼)上,先用右手顺时针稍用力按摩100次,再用左手逆时针按摩100次,次数越多越好。关键是要坚持。
　　人体先天的强弱与神阙穴密切相关。故被称为“先天之本源,生命之根蒂”,所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。除了按摩神阙穴外,还可以配合按摩其上腹部和下腹部,在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。长期坚持这些部位的自我按摩,能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官,可调节胃肠蠕动,促进消化液的分泌和营养物质的吸收,还能保持大小便排泄的通畅,从而补充元气、提高免疫力,起到有病治病、无病健身的作用,对腹部还有减肥作用。
　　在按摩时要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜,按摩范围以神阙穴为中心,逐渐扩大至整个腹部,可以在早起和晚睡前进行。但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。

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　胃肠病常常影响人的生活和工作,对于许多饮食不规律的特殊职业者来说更是如此。振动神阙法可以有效调理胃肠功能,对胃肠病患者大有裨益。
　　◇ 选一空气清新的静室,静心沉气于手掌,使有温热感,双足分八字,抬起两手抱球于胸前3～5分钟,再搓热双掌。
　　◇ 自然仰卧,手掌对准脐下,至耻骨2/3处。五指撑开呈伞骨状,以指尖扣住肌肤如抓物状。
　　◇ 掌心贴在皮肤上一起一落,不停地振动,每分钟200次以上,手心如有物相吸,其引力越强越好。施术时皮肤有热感,腹内微鸣是好现象,证明已生效。继而觉腹内有一股气流向中脘、会阴放射,且觉精神松弛,治疗宜持续进行20～30分钟。
　　【注意】五指应如抓物而非叩击,五指和掌要贴在皮肤上,做好“振颤”动作,所以着重手腕和手指作用,“轻起重放”,振幅愈大效果愈好。此法以上介绍的几个穴位并利用上述特殊手法达到治疗效果。适合于治疗便秘或大便溏稀、胃炎、胃溃疡、结肠炎、便血等病症。

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神阙穴也就是肚脐眼。古代历来禁止在此处扎针。有的小孩子爱抠肚脐眼,一定不要让他们抠,这块特别容易感染。
　　我们可以经常艾灸神阙,对于身体虚寒,肠胃功能弱的人来说,效果非常好,还有,神阙穴离石门比较远,如果想要孩子的话,别在关元附近艾灸,索性艾灸神阙就行了。
　　艾灸神阙穴有几种方法。您可以平躺着,用艾条直接灸肚脐眼,以增强人的先天之力,也就是免疫力。有过敏性鼻炎的,艾灸神阙有很好的防治效果。
　　还可以隔姜灸。就是削一块姜,扎几个窟窿眼,上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团,点着就行。隔姜灸是温里通气的,有人肚子里特别胀,大便老下不来,这样的人只要不是热性体质,属于虚寒无力的,都可以用此法。
　　也可以把葱、盐炒热了,分别包在两个布袋里,交替温热神阙。盐有温里的作用,葱能通窍,这两个交替一弄,肚子就舒服了,一会儿就会放屁,便意也来了。
　　古人经常说要强壮我们的丹田,丹田就是肚脐眼附近,有人说丹田是肚脐眼下三寸,有人说肚脐眼下三寸指的是肚脐眼里边,丹田在深层。咱们也别管丹田在哪儿,反正您灸肚脐眼附近就能强壮先天之本。
　　您平时还可以拿肚子撞撞墙、撞撞树或家里比较平一点的门垛子,或者经常用手拍打拍打它。撞的时候要放松,由轻到重,慢慢地撞,可以振动里面的脏腑,增强脏腑的功能。不要绷着劲,一绷劲就产生紧张感了,那样撞的就是外面的皮,不会有效果。
　　排浊清身的养生保健大法:推腹法。
　　任脉是非常重要的,但您如果不知道怎么使用,那它就一点不重要了。而您打通任脉的最好方法之一就是推腹,非常简单。您甭管是推上脘、中脘还是气海,都没关系,您就这么往下推,任脉就全通了。
　　调理任脉时,只要记住三大要点就够了:第一,拿艾灸灸肚脐眼(神阙),这个有大补的作用;第二,在中脘和下面气海附近拔罐,可以起到调理五脏六腑,调神安心的功效;第三,经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉,可以让我们精神和身体一天比一天好。
　　调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住:第一,量力而行。这块您一推揉特别疼,您就慢点儿揉,不要一上来就很生硬地做,不要抱着一下就要推开的思想。第二,循序渐进。今天用点儿劲,明天再加一点劲就行了,逐渐地加大力度。第三个更重要,持之以恒。您别弄两天就停了,那什么作用都没有。持之以恒,每天做一点,也就是每天咱们要健康一点点,比昨天好一点就行。

澹台醉猫

好中医难求 啊