尾闾中正对整体劲的影响

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来源：知网
太极拳家郝月如认为，两股有力，臀部前收，脊骨根向前托起丹田（小尾闾中正。尾闾即尾骨，也就是脊骨根。《十三势行功歌》中有云：“尾闾正满身轻利顶头悬”。虚领顶劲和尾闾中正是太极拳身型中正不偏的标志。尾闾重量并作为动作定向的舵手，在维持立身中正安舒中起着关键性作用。尾闾尾闾上与整个椎体对准，似串珠系累，脊梁自然竖起，能够使尾椎、腰椎、颈椎之间产生出上下互拔争衡的劲力，使整个颈椎具有良好的伸展性和韧性舒展和柔软的良好状态，脊柔筋韧而膂力自生。尾闾中正自然立身中正，前左转右旋，尾闾起到船舵般的作用，为虚实变换之枢纽。尾骨也要放松，自然下沉。尾骨往往随腰劲的去向而微微摆动，恰似船气时，尾骨有微向里上翻之感，有利于真气自会阴上达命门，再自然上升而呼气时，尾骨有微微向下松沉之感，有利于真气下丹田而通任脉。尾闾中正之关键在于尾骨向前托起丹田（小腹），并向前对准脸部中间至直线，凡动作向何处转动，尾骨便须直对何处，对动作的动向起舵手的作用则可处处保持尾闾中正，身型中正不偏。