轻

快乐宝贝

于丹说:“儒家给我们一方坚实大地，道家给我们一片自在天空，人在其中，是以心灵无疆。儒家教我们承担了重任，而道家让我们举重若轻。”、“前山之路是儒，授我以使命，教我在社会人格中自我实现，以身践行;后山之路是道，假我以羽翼，教我在自然人格中自我超越，心灵遨游。”道家超脱的心态，使人们在面对生活压力、社会压力的时候有了应对的良策。在太极拳锻炼中，分量小，数量少，程度浅，用力微，都是“轻”的解释。太极拳论、拳经及十三势歌中，都有不少关于轻的阐述。如“一举动周身俱要轻灵，尤要贯串”，“轻则灵，重则滞”，“尾间中正神贯顶，满身轻利头顶悬”。另有太极初学要决云:“初学而内有神精……”。还有“用意不用力”，“运动如抽丝，迈步知行太极拳的创编研究似猫行”，“步法轻灵神内敛”等等，都是注重和涉及到“轻”字。只有放松才能轻便灵活，放松才能增长人的敏感，克服迟钝与呆板。行拳作势时，不但通身要协调轻松，而且还要顺其自然。知行太极拳要求在知的方面举重若轻，在行的方面放松心身，让一身之气自然流行，轻柔自然，不着拙力，安泰舒适。