肩轴

萝卜青菜

师父，周日聚会我和师兄弟谈到了肩轴拉伸的问题，今天来的几个拉得都不错，可喜可贺，呵呵，让他们都摸到了下凹之处应该有很深的体会，迟点另外几个也交流一下，小王这几天心不静，身体上下起浮前后摇晃，浑元桩站不住桩，我让他先练板凳桩，也不知他有没有坚持

尊我斋主

呵呵呵。。。。继续努力。告诉大家我很想你们。你得把小王看住了，不能自己练，初期你得带动他。

塞翁

呵呵,我们也很想你啊,很想你再指导我们啊!

尊我斋主

我会抽时间去福州的，这边现在很忙。事情太多。