谈呼吸

萝卜青菜

呼吸
站桩配合呼吸，鼻尖吸眼光收，喉后腔呼舌放平呼，气眼放远，经过一段时间练习又有了新的问题想请教师父，按常理吸气腹部自然就膨胀，呼气腹部就会气球一样瘪了，在胸内含气下沉腰腹下沉的过程中配合腹式呼吸，吸气很自然就到腹部了，腹部膨胀，呼气按师父教导不是一下子就呼没了，而是沿喉腔后壁滚圆呼出，关键问题在这里
1、我的感觉是呼气时像压打气筒一样自然的收腹配合气呵出，不然要呵出气，从喉腔缓缓呼出，就会阻气且还要腹部外胀，显然这样不适合我这个阶段，师父我现在腹部变打气筒了，腹部膨胀气自然就进来了，腹部收缩气就呼出去了，不知道这样做是不是对的？
2、第二问题就是，我如意念在鼻尖吸气，气一吸腹就膨胀，感觉不是从后背下，我改为吸气时让整体松沉，感觉吸气时腰和腹同时有外胀感，不知哪个正确望师父指点，
我是站好桩手是麻胀，腰跟也有一点，大趾第二趾有点勾着地，这样的做法应该没问题吧师父

尊我斋主

1，呼气吸气都是气沉丹田，所以呼气也尽量不要鳖肚子。2，整体松沉对。脚趾是第次扒住地。