紫竹的练功日记

紫竹 · 发表于 2010-10-27 19:30:00

时间：2010年10月27日
功法：高架板凳桩6分钟
体会：觉得身上有点充实！肩膀有点紧张，感觉腿比以前松了，就是坚持不久。练习的感觉，经常会不一样。

紫竹 · 发表于 2010-10-30 10:09:00

每天坚持站桩、蹲墙、仰卧起坐、俯卧撑
时间：2010年10月30日
功法：高架板凳桩6分钟
体会：站低了一点，一站好就腿痛！大腿前部肌肉放松，大腿上端两侧很胀。

尊我斋主 · 发表于 2010-11-2 15:44:00

谁站都累，上身越松，两腿越累。

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