练习太极拳时尾闾的作用

何伟太极

好多学员对练功时的尾闾这个位置不大明白甚至不懂。就此问题我做一下解释。
首先说明一点就是尾闾的位置。通俗的说法就是大家叫的尾巴根。
再谈谈它在练功时的作用；1，保持立身中正。
好多学员可能都注意到一件事，就是看见好多练功或练拳的人都有一个毛病，就是撅屁股。那为啥撅屁股呀怎样避免呢？这就要求做到尾闾向前泛起。（拿我的话就叫尾闾钩鼻子）就是用你自己的尾巴尖钩自己的鼻子尖。当然是够不到的，只是意念而已。意念又不可太重。
2，保持平稳。太极拳讲进退顾盼定，不管是前进后退左顾右盼还是中定，都要求身子平稳，避免上下起伏忽高忽低，前倾后仰左右歪斜。上步时才不会形成撅屁股蹬后腿造成起伏。
3，以养生而论，尾闾钩鼻子是练习内功的培元功法。对身体健康和固本培元起到不可忽视的作用。
4，如何运用；在尾闾狗鼻子的基础上，前进时，裆走后下弧，尾闾找前脚的脚后跟，重心就会移到前腿上。向后退步时，尾闾找后脚跟，裆走后下弧即可完成。同时避免了身子的起伏。
以上观点是我个人的体悟，仅供参考。

快乐宝贝

学习了，对初学者真的很有帮助。 但是，我发现沉胯和尾钩子前卷真的有时候在实践的过程中会产生矛盾，这个不知道怎么避免。

尊我斋主

沉胯不能沉过，沉过就会翘屁股，尾闾也不能翻过，过了就会挺胯，折其中。

险峰

这个帖子出现的真是时候,我这几天练浑元桩就疏忽了这个问题

大地

谢谢师叔，领悟中。。。。

火昱狼

学习了 慢慢领悟！

善良红哥

裆走下弧，一直没明白啥意思，现在清楚了，谢谢师傅。

巧手

学习，受益