道家保健之道:内笑养生延年益寿

大地 · 发表于 2010-8-14 22:31:00

内笑是道家用来缓解压力的方法之一。所谓内笑。即道家利用微笑的能量来练功的一种功法。微笑能量具有很好的治疗潜能。内笑可以帮助你释放体内郁积的有害能量，并以积极的笑能取而代之。

　　内笑最大的追求之一就是静心。静心的最大受益就是能增强你集中注意力的能力。先使自己平静下来，集中意识，注意呼吸方法，学会把意识集中到你体内的某一部位或某一器官。如果不能静下心来，就很容易受外界的干扰，就不可能做到真正的意识集中。要平息各种杂念做到静心并不是一件易事，需要你真正用心去调控自己，也需要一定的时间。

　　内笑能帮助你静心。首先使你的眼神充满笑意，然后将笑意送到内心。并把它引向五脏六腑，最后遍布全身，使全身都充满着快乐的、爱的能量。这种静心和自我调摄的方式对健康非常重要。通过一段时间的内笑练习，微笑就会从你的内心散发出来并感染你周围的人。真正的内笑有着神奇的效果，像阴霾天空中的一缕阳光，给予人们希望和憧憬。
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lfdxhzy001 · 发表于 2010-8-15 10:43:00

可真正能做到内笑的人太少了。努力修练。。。。。。。。。。。。。。。。。

快乐宝贝 · 发表于 2010-8-15 17:02:00

这个对我很有帮助，我得没事多练练，对心平气和很有好处。

大地 · 发表于 2010-8-16 10:16:00

这种快乐传遍全身的感觉,我好像偶尔会有一次....当遇上特别开心的事情时会有.

狄子御 · 发表于 2010-8-27 13:06:00

狄子御 · 发表于 2010-8-28 12:33:00

大地 · 发表于 2010-8-28 15:47:00

子御兄,为何连续两天发笑呀?而且在差不多的时段里.....莫非看了贴子之后产生效果了....

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