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( 四)、关于演练传统陈氏太极拳拳架的部分
平衡运动规律
在这几年的太极拳教学中，曾经有学员问我，
练这拳架是站高一点好，还是练低一点好，这个
问题首先需要我们掌握一些运动平衡原理，辩证
地去理解认知它。拳架演练中，拳架式子越低，
其稳定性就高，下盘越稳，但其灵活性相对就越
差、影响动作速度；拳架越高，其灵活性就越
高，但稳定性就相对要差，下盘易飘、人就容易
失去根基。
所以练拳中，我们不能片面的认为练拳中，拳
架或高或低的优越性，因此，要想你的拳架式子
稳定而不飘，就将你的下盘式子调低一点；相
反，要想你的动作灵活而不滞，就将你的拳架式
子调高一点。
能理解掌握这一点基本规律，有助于我们在练
习太极拳中，有目的选择练拳中的稳定性或灵活
性，去单一进行训练。最佳的训练方法是将拳架
子调至不高不低的中架，使之介于不高不低之
间，动作灵活而又稳定。
（个人之见、仅供参考、不当之处，敬请指正。希望有更多的同行相互学习、相互探讨！取长补短，共同提高！）
2010年7月27日由谭斌提供 |
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发表于 2010-7-26 23:17:00
