面壁下蹲疗效好

博谨 · 发表于 2010-2-24 23:29:00

今晚做了5次面壁下蹲，膝盖不疼了。找不到昨日涨疼。奇怪啊，练高桩10分很舒服。

朱天民 · 发表于 2010-2-25 09:45:00

呵呵！好事啊，可能是因为在练下蹲的时候体会到了受力点，恭喜！

浮云散 · 发表于 2010-2-28 14:25:00

请问面壁下蹲就是面对墙壁普通的下蹲么？

浮云散 · 发表于 2010-2-28 14:50:00

汗~刚才出丑了
现在弄明白了……
试了一下确实很有用
但是也很难

猫猫 · 发表于 2010-2-28 21:26:00

恩，我也有这感觉，蹲完再站桩，背部明显感觉更容易找到。

博谨 · 发表于 2010-2-28 21:50:00

你好啊，我从王师傅学的。发现可以治疗膝盖痛啊。

尊我斋主 · 发表于 2010-3-1 12:35:00

恭喜大家的进步

尊我斋主 · 发表于 2010-3-1 12:36:00

论坛有这个方法的帖子，你自己找一下。

浮云散 · 发表于 2010-3-1 17:35:00

是已经学会了
谢谢王师傅！

尊我斋主 · 发表于 2010-3-4 18:35:00

不客气，我们希望大家都进步，尽可能少的走弯路，最好不走弯路。

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