天际一片云练功日记

快乐宝贝

坚持的很好啊，加油~~

尊我斋主

尽量做到开始就能保持正确的要领。

天际一片云

多谢师傅指点！
    近段没写练功日记，主要是近期进展不大，所以没上来晒日记，但练功始终在坚持，早上站低架，晚上站高架，感觉低架比高架姿势更正确，效果更好。

朱天民

得慢慢来。不要途快。途多也没有用。把每一个要领做好这才是最重要的。
　　一起加油吧！

天际一片云

有一段時间没写练功日记了，但每天均在坚持站桩．现在在站到第１.５分钟时能感觉手掌麻酥感强烈

这２个月在站低架桩，从刚开始的２分钟，逐渐能站到４分钟１５秒，但在４分１５秒阶段已站了约３周，始终没能前进一步，最近１０天，甚至感觉有所退步，早上起来可以感觉前晚站桩的酸痛感没完全消除，晚上也能感觉早上站桩的酸痛感也没完全消除，这２天改站3.5分钟，仍然整天都感觉大腿不舒服．近段身体状态正常，不知是什么原因，十分困惑，请师傅及师兄指点！

险峰

只要膝盖不痛,练功就应该没走错路子.身体是否疲劳,以练完功休息后第二天起来不累为度,否则就要注意多休息一下了.我自己也是经常大腿痛的,上下楼梯都会有感觉,应该没什么事.

尊我斋主

姿势调整好了就要保持住姿势，不要总站咱的过程中去调整，要保持姿势的准确性。