练功日记

姿势就是力量 · 发表于 2009-12-6 21:33:00

高架板凳桩5分钟

姿势就是力量 · 发表于 2009-12-6 21:38:00

大腿外侧酸痛。
练过1年杨氏太极拳。
没练过桩功。

天铭龙威 · 发表于 2009-12-7 00:53:00

欢迎欢迎
不练基础桩功打拳永远只是个花架子
大腿无力陈氏太极很难练下去哦

快乐宝贝 · 发表于 2009-12-7 10:05:00

大腿外侧酸痛是对的。欢迎你的加入，我门共同练习，共同进步。

朱天民 · 发表于 2009-12-7 13:16:00

你好啊！多看看站里的其他帖子就会对太极拳有全新的了解了。欢迎你！

尊我斋主 · 发表于 2009-12-7 17:04:00

大腿外侧酸痛正常。

姿势就是力量 · 发表于 2009-12-7 18:20:00

今天工作之余站了几组高桩，只能坚持5分钟。

看来1年多的拳还是没什么基础。
继续努力吧。
非常感谢你们的支持。

尊我斋主 · 发表于 2009-12-8 15:46:00

你练拳的时候没练到那块肌肉，我们就是要把大腿最发达的肌肉发挥效用。

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