虚浮的练功日记

尊我斋主 · 发表于 2010-1-18 16:03:00

到了后来呼吸不顺畅就是你有僵的地方，或者无意之中肩部提起了，没有放松。

xy19850415 · 发表于 2010-1-20 23:40:00

昨天 13分钟

今天刚做了14分钟

到后来呼吸还是会乱会不会是体质较差要不要早晨跑跑步什么的?

xy19850415 · 发表于 2010-1-22 01:27:00

总算到了15分钟

真累浑身是汗腿还打哆嗦

快乐宝贝 · 发表于 2010-1-22 07:05:00

不用跑步，要是跑步的话就没有体力站桩了。不过站桩前做点轻微的热身活动还是挺不错的。继续努力，加油。

xy19850415 · 发表于 2010-1-23 23:30:00

昨天今天都是15分钟貌似到了一个小瓶颈

但感觉没那么累了浑身暖洋洋的

尊我斋主 · 发表于 2010-1-29 10:57:00

过了这个阶段就会感觉进步很多，体质也会感到增强了不少，继续坚持。

xy19850415 · 发表于 2010-1-31 23:15:00

今天还是没突破不管了慢慢来吧但是肩膀疼起来了有快脱臼的感觉

尊我斋主 · 发表于 2010-2-16 11:54:00

慢慢来，不要着急。

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