太极顺口溜

快乐宝贝

要想练好太极拳、身正体松无杂念
思想集中记心间、大脑放松是关键
尾工中正神灌顶、虚实更要排在先
两手平举不过肩、含胸拔背顶头悬
松肩沉肘往下按、不用力来用意念
我门练的太极拳、松腰松胯气下沉
虚实你要分的清、迈步脚下才有根
太极迈步如猫行、太极命门在腰间
太极你要练的精、四肢全凭腰带动
练拳身体要放松、全凭感觉力无穷
若要练拳练到精、全身经络贯通行
你的身体能放松、练拳好象在水中
练好拳术像游泳、全身都能气贯通
心情舒畅来练功、身像飘带在空中
迈步如履在薄冰、身体不僵才能通
练武要有精气神、多见树木少见人

塞翁

不错,收藏了

朱天民

行者

好！！！

尊我斋主

在哪找的？通俗易懂，不错。

快乐宝贝

是《朱凤仪师父练拳体会》。感觉还不错就贴过来了。

愿君相伴

;写得佷好.不错.