网络上很多爱好者问我，王老师，有的很多太极拳老师说练习太极拳不能练习功力训练，那样会把自己练的很僵的，是这样吗？我今天就这个问题来跟大家说说传统太极拳的功力训练问题。
传统太极拳是传统武术的一种，也是非常优秀的实战拳法，如果一种拳法不用练习功力训练就能达到实战的目的，这世界上可能不存在这样的拳法。太极拳本身是内外兼修的拳法，初期不能练习功力训练，因为当你还没学会放松的时候就练习功力训练，容易不自觉的使用僵拙之力。
习拳初期，首先解决的就是如何快速松下来的问题，要想彻底的松开了，下盘必须有足够的支撑力，所以通过桩法和单式训练解决这个难题，是自己在空练的时候能够达到浑然一体的协调状态。能够松开了之后，就开始逐渐加上功力训练，来增加自身的功力，没有足够的功力作为支撑，是不能用于实战的。
那些反对练习功力训练的人，很大因素是因为他们还没有练到可以拿起器械还能松开的程度，拿起器械他们就不会松了，本能的就出来僵拙之劲，而且器械更能够检验人是够能发出来整体劲力，很多人拿起器械就不会发劲了，自身的毛病也就暴露无遗。还有一大部分人就是懒，心中知道这样练才能练出来，但是自身的惰性把自己制约住了，不能严格按照传统的步骤来练习。凡是反对太极拳练习功力训练的人，都可以拿起器械检验他是否能够放松，如果不能放松，就证明他练的是假太极拳，不是真正意义的传统太极拳，也根本不能用于实战。

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