2015年1月1日
高架功
昨天早晚各练了一次，每一次时间都 是在9分钟，上身未还是要略向前倾。其他没有什么感觉。今天早上练了一次，臀部和后背都略靠在墙上，站了大概6分钟后感到大腿外则和正上方在用力，有酸痛的感觉，偶尔全身发抖。到了9分钟实在是坚持不下了。其他没有什么感觉。