2014年4月19日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年4月19日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
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深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:56:34
接着昨天的讲 昨天双手打开之后 重心先右然后往左移 先重心在右把两肩打开双手微微外掤 然后重心左移 身体微右转 左掌同时上穿 右掌下按
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 10:58:51
同时提右膝合手 左掌走一下的立圆合在右小臂上 右掌下按后翻掌从中心线上穿
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:00:37
左掌是立掌 掌心向右 指尖向上 右掌掌心斜向左上 指尖向前上
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:00:53
右肘右膝相合
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:02:17
然后身体微下沉以右脚后跟里侧贴地略向右方略微偏后蹬出后微抠脚落实
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:02:36
往后偏的角度 大概五度角
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:03:05
这个动作有两种练法 这种是陈师父传的练法
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:04:01
还有种是马师父传的练法 就是没有提膝合手 右掌下按的时候同时提右膝 然后蹬右脚的时候再同时合手
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:04:16
我个人偏好马师父的练法
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:04:41
但是我教学的时候 是按照陈师父的教法教学的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:05:45
这个动作 容易犯的毛病 没有松沉开胸 直接就开始移重心
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:06:10
还容易犯的毛病 身体右转过大 两膝摆动
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:06:52
还容易犯的毛病 左掌没有走立圆 直接回来合在右小臂上
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:07:42
还容易犯的毛病 右肘往回夹 犯了抽扯之病
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:09:30
再就是蹬脚的时候 不是脚跟里侧贴地 是脚尖迈出去的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:10:02
还容易犯的毛病 就是下蹲的同时 往前俯身太厉害
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 11:10:35
大家仔细体会一下