深圳是一个经济社会极度发达的城市，毗邻香港、澳门特别行政区。深圳也是一个生活节奏最快的城市，人们经常被工作和生活压得喘不过气来，因此人们急需要一种自我调节的方法，一种放松的途径。太极拳作为中国传统武术里面最具
养生价值的拳种，在修身养性、自我放松、调节身心平衡方面有着显著的作用，因此在深圳这所城市得到广泛的欢迎。也正因为如此，深圳市的太极拳培训市场也极度混乱，每个人都想分一杯羹，每一个学过一招半式的人都想标榜自己为大师从中渔利。
深圳市武术协会、深圳市太极拳研究会是深圳地区主要的太极拳社会团体组织。
深圳市武术协会成立于1984年4月，是在深圳市体育总会领导下经深圳政府部门注册批准之全市性群众性非营利武术组织，是体育行政部门开展群从体育工作的助手，是中国武术会的团体会员单位。深圳武术协会近几年批准成立多个太极拳辅导站，为深圳太极拳培训规范化、专业统一化发展奠定了良好基础。
深圳市太极拳研究会是1993年6月在深圳市老干部活动中心成立的全市性第一个具有法人资格的太极拳民间社团组织，太极拳研究会从九三年建会起就积极地开展太极拳运动的推广发动工作，他们在几座大型公园和部分住宅小区设立了七十多个辅导站义务教拳，获得了较好的效果，扩大了学打太极拳的人群，迄今太极拳研究会的会员已发展到三千人。太极拳研究会每年会定期举办各种比赛及举行全民健身活动太极拳表演，收到了良好的效果，得到深圳市民的高度赞誉，为太极拳的普及做出了不可磨灭的贡献。
存在的问题
太极拳练对了的确对人身心健康帮助非常大，但是如果练错了，不仅不养生，反而伤身。我这话并不是吓唬人，本人在深圳太极拳界走动多年，拜访了很多太极拳老师和初学者，了解到练太极拳的人普遍存在伤膝盖的问题，而且是练得越用功的人膝盖伤得越厉害。如果你自己注意观察会发现有些老师也会时不时地要揉揉自己的膝盖，问他练拳伤膝盖是什么回事，怎样避免，他只是含糊的说没事，初学者都会这样，挺过去就好了。
一句话“挺过去就好了”不知害了多少人，练拳压膝盖、伤膝盖是挺不过去的，那是因为方法没找对，方法要是找对了练拳是绝对不会伤膝盖的。正因为如此，笔者觉得有必要写这边文章提醒一下广大太极拳爱好者。
太极拳，现在听到这个词我们很多人都觉得很熟悉，又很陌生。熟悉是因为它就在我们身边，在公园的每一个角落里；陌生是因为我们觉得它很玄乎、很深奥，知道它是一门很高深的武学，但是好像一般人练着，除了热热身也没见几个人能真正学到功夫，陌生还因为太极拳在国人的眼里慢慢的被定性为老年健身操，但我们明明又知道它是一种最厉害的功夫，不应该是我们现在看到的这样子。然后我们很多人都在徘徊、观望、怀疑……
问题根源
太极拳之所以变成现在这个样子，都是利益在作怪。有些老师自己都不知道所以然，但是为了留住学生，夸大其词，故弄玄虚。为了多收几年学费整出一些“太极十年不出门”之类的话。其实太极拳没有那么复杂，只不过是一阴一阳，一开一合罢了。
为了利益，太极拳现在又分出了很多门派，每个门派里又分出很多“式”很多“架”，真是让人眼花缭乱。然后门派与门派之间又相互攻击，相互说对方的不是。近几年又多出了很多国家竞赛套路，除了传统各门派之间的嘴角外，现在很多人又开始标榜国家竞赛套路是集大成者，说什么什么式融合了陈、杨、武、吴、孙氏太极拳，更有甚者还融合了形意、八卦、中医。明眼人一看就知道全在放屁，太极拳本来就是集大成者，是中国几千年来的文化结晶，是好几代人经过实践、实战总结出来的，是在战场上杀出来的，而现在的人，坐在办公室里，随便看看视频，生拉硬套拼接几个式子，就号称自己是集大成者，简直是对太极拳的侮辱。笔者曾开玩笑说，有空咱编一套《混蛋太极忽悠架尼玛14式》便可打遍天下无敌手，哈哈哈……
总结建议
以下是援引深圳市
泓力太极养生俱乐部总教练
王敏夫先生的文章，结合笔者对太极拳的一点点了解给太极拳爱好者提出的一些中肯建议：
一、正确认识太极拳
太极拳，一阴一阳而已，所有那些看起来很奇妙的功夫也不过是阴阳的转化而已，其实太极拳核心的东西、本质的东西都是一样的，不分哪门哪派，本人反对把太极拳玄乎化，太极拳除了
基本功还是基本功，把基本功练好了，身体的阴阳分明了，太极拳也就入门了，后面个人能练到什么程度就看自己的造化了。推荐大家看看“
陈式太极拳基本功-百度百科”，里面的内容讲得很清楚明了。
深圳是一个卧虎藏龙的地方，应该有很多太极拳高手，也许是因为在下缘浅，也许是因为大师们都深藏不露，我至今不能知晓，不能给大家一一推荐，见谅。
二、要找个好老师
找到一个好的老师真的很重要，有的人认为我只想锻炼锻炼身体，又不是练成什么武林高手，随便找个老师跟着学就好了，何必多花钱去找什么高手。不可否认，随便跟那个老师学，能活动活动一下筋骨对身体都是有好处的，但是如果没有好的老师，你真想认真练起来就会出问题，会伤到自己。其实我们应该这样去计算，时间于我们才是最宝贵的，在花费同样的宝贵的时间的前提下，为什么我们不多花几百块钱去找一个好的老师，真真正正的系统学一下太极拳，那样子我们付出的宝贵时间才划算。
深圳太极拳培训市场近几年是越来越混乱，初学者也分不清好坏，以上寥寥数语若能对拳友们有半点帮助便是我最大的心愿。
发表于 2013-8-18 01:09:44
