传统太极拳功夫架的作用

尊我斋主

传统太极拳功夫架是陈氏第九世祖陈王廷先生在家传通背拳基础上，结合周易阴阳学说，道家养生经典黄庭经以及极具实战功能的戚继光拳经三十二式，巧妙的融为一处，集健身、强身、防身于一体的内功拳术。其独特的练功方法，能使人身体强壮、健硕，最后达到技击的效果。首先、动作繁杂用以健脑，想要记住这麽多繁杂的动作，必须有足够好的记忆力，青壮年人练习，使精力更加旺盛，老年人练习，延缓大脑衰老、记忆力衰退。其次、通过阴阳的变换，使两肾抽换，刺激人体的肾系统，使人体的肾气旺盛，元气充足，人体正气足了，邪气自然难以入侵，减少疾病发生的几率。第三、通过腰胯的运动，带动丹田内转。丹田是人体元气储存之所在，小腹是人体性腺、小肠的集聚区。通过丹田内转，刺激小肠的吸收功能，刺激性腺能使人体荷尔蒙分泌旺盛，从而使人精力充沛，做事头脑清醒，效率高。第四、通过人体的阴阳变化，能使经络张弛有度，刺激经络，从而使气血运行通畅，从而达到祛病延年的功效。第五、通过人体的阴阳开合，能使劲力顺畅，更加迅猛的把劲力不遗余力的爆发出来，从而达到技击的效果。第六、陈氏家传太极拳最主要的目的，是让人练成坚韧不拔的性格和持之以恒的精神。很多人做事半途而废，遇到压力和困难就退却了，通过练拳，能改变自己的性格，平心下气，能使自己做事心平气和，持恒的练习，能使自己做事有始有终。能够坚持练拳持恒坚持下去的人，做啥事都会成功，因为人做事最难的就是坚持。

陈拳修炼不当的话，危险系数比其他的太极拳还高。所以一直在犹豫。[tthread=BBbin008, 蔡斌]http://app.qlogo.cn/mbloghead/45fa6b104ee4000e3faa[/tthread]

陈氏太极拳是本源 只要练法正确 不会出现啥问题 现在通常的太极病 都不是练陈氏拳出现的 || @BBbin008: 陈拳修炼不当的话，危险系数比其他的太极拳还高。所以一直在犹豫。[tthread=zunwozhaizhu, 王敏夫]http://app.qlogo.cn/mbloghead/7c66aa8c51ee1daba268[/tthread]

走架比较低，还有发力的动作在所以太极拳里是最多的，难度系数也大。||@zunwozhaizhu: 陈氏太极拳是本源 只要练法正确 不会出现啥问题 现在通常的太极病 都不是练陈氏拳出现的 || @BBbin008: 陈拳修炼不当的话，危险系数比其他的太极拳还高。所以一直在犹豫。[tthread=BBbin008, 蔡斌]http://app.qlogo.cn/mbloghead/45fa6b104ee4000e3faa[/tthread]

不一定非得练低架子 中高架一样出功夫 也不一定非得发劲 我没练拳基本上不发劲||@BBbin008: 走架比较低，还有发力的动作在所以太极拳里是最多的，难度系数也大。||@@BBbin008: 陈拳修炼不当的话，危险系数比其他的太极拳还高。所以一直在犹豫。[tthread=zunwozhaizhu, 王敏夫]http://app.qlogo.cn/mbloghead/7c66aa8c51ee1daba268[/tthread]

||@zunwozhaizhu: 陈氏太极拳是本源 只要练法正确 不会出现啥问题 现在通常的太极病 都不是练陈氏拳出现的 || @BBbin008: 陈拳修炼不当的话，危险系数比其他的太极拳还高。所以一直在犹豫。
所以一定要寻得名师，有老师在旁时时纠正就不易练出毛病啦。[tthread=axellee, 李亮]http://app.qlogo.cn/mbloghead/bd79c0ab9dd1f648cb5c[/tthread]

险峰

学习了师父，对自己这两年的基础练习又有了点新的认识。

险峰

腰胯的运动，带动丹田内转。有道理呀！

善良红哥

我理解的太极拳也是一项自我的修炼，包括自我坚持，严重同意楼主的观点。