2422802练功日记

2422802 · 发表于 2009-6-7 12:28:00

高架板凳桩2009年7月7日练功时间 2分钟感觉腿部肌肉很酸

尊我斋主 · 发表于 2009-6-7 12:48:00

这个正常，初期站桩都是这样，咬牙挺过去就好了。

狄子御 · 发表于 2009-6-7 13:07:00

可以把感觉说详细一点，因为如果不具体不详细，很难发现你的问题，并给予及时纠正。
很高兴你能来这里，开始记录你的练功的过程。也希望能给你最适合你的帮助

2422802 · 发表于 2009-6-8 12:31:00

时间2分钟
功法高架板凳桩
感觉腿有点麻下肢很酸

尊我斋主 · 发表于 2009-6-8 15:51:00

酸麻的感觉正常，将来还会痛，都得经过这段时期。

朱天民 · 发表于 2009-6-8 16:51:00

大腿先受力，然后就是后脚跟了！

狄子御 · 发表于 2009-6-8 22:10:00

你们都感觉脚后跟特别吃力吗？

2422802 · 发表于 2009-6-9 11:55:00

时间2009年6月9号
功法高架板凳功
练功时间早晚3分钟
开始感觉重心全部压在腿上膝盖很酸不舒服后来听着音乐转移注意力就慢慢适应了

飞蝴 · 发表于 2009-6-9 12:54:00

开始阶段，用音乐或是其他东西转移注意力是一种不错的方式，但不能经常这样，毕竟那样练不了内功。

膝盖上面的酸痛都是不正常的，要大腿面酸软甚至有种火烧的感觉才对，挑战自己的极限，每次争取都要比前一次多一点点时间，这样腿力很快就增长起来了，能得到明显的感受就是：上楼不累，健步如飞。

狄子御 · 发表于 2009-6-9 15:15:00

能得到明显的感受就是：上楼不累，健步如飞
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然后下楼就......

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