我的名字比你的长的日记

我的名字比你的长 · 发表于 2012-1-24 21:43:00

,我也开始学啦，并向长期坚持练功的人们致敬！

我的名字比你的长 · 发表于 2012-1-24 21:52:00

时间：2012年1月24日
功法：高架板凳桩两次，每次6分钟
体会：大腿斜外侧肌肉吃紧刚站完时比较酸，快结束时上身有点发热，精神不能集中啊。

蓝云朵 · 发表于 2012-1-24 22:09:00

开始姿势最重要时间是次要的
再看看要求

险峰 · 发表于 2012-1-25 18:20:00

坚持也同样很重要！

cuiwei_999 · 发表于 2012-1-25 19:10:00

能坚持就是好样的

我的名字比你的长 · 发表于 2012-1-25 22:01:00

时间：2012年1月25日
功法：高架板凳桩早晚各一次，每次6分钟
体会：大腿斜外侧的肌肉发酸，后背只是轻轻贴着，所以站桩时上身会下滑。
要领中有关脚、腿、肩的要求基本能做到，但对缩胯不是很理解。

河北崛起 · 发表于 2012-1-26 13:11:00

要废寝忘食啊

河北崛起 · 发表于 2012-1-26 13:45:00

我要传上来你们还以为我是练法轮功的呢

我的名字比你的长 · 发表于 2012-1-27 22:02:00

时间：2012年1月26日
功法：高架板凳桩早6分钟，晚上5分钟。
体会：昨晚回来晚了，晚上比较累站桩时好多细节可能没把握好，调整时有时大腿上方的肌肉受力会大些，有时大腿侧面的肌肉受力大些，前几次站都是侧面肌肉酸的。

时间：2012年1月27日
功法：高架板凳桩早晚各一次每次6分钟。
感觉每次6分钟还是可以承受，明天应该可以站久一些的

险峰 · 发表于 2012-1-28 20:23:00

坚持的不错呀，继续努力！

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