菜鸟练功日记

bluesmile · 发表于 2011-9-28 09:58:00

前几天开始进论坛，看到说要学太极拳先要学站桩，还好没有乱学，看了很多站桩的帖子，决定先练习高板凳桩，学了两天，每次不超过三十秒，感觉整个人很重，要掉下去的样子大腿力气不够，坚持。。。。。。

险峰 · 发表于 2011-9-28 10:20:00

欢迎新朋友！大家初学时都是一样的，不要拘泥于时间，先把姿势要领做正确了，就可以少走弯路，事半功倍！

快乐宝贝 · 发表于 2011-9-28 19:18:00

欢迎新朋友。

险峰 · 发表于 2011-9-30 16:02:00

哪去啦？

尊我斋主 · 发表于 2011-10-12 16:09:00

开始就是调整好要领，时间不是最主要的，希望你能坚持下去。

bluesmile · 发表于 2011-10-13 23:22:00

谢谢老师们，大侠们，现在咬咬牙坚持下可以站两分钟了，就是呼吸还是没有办法控制，做不到舍抵上颚，然后口呼气

回复峰的帖子那天不小心发了个老师教孩子们如何写好作文的东西，被开除了，然后找不到群了，就没有进去了。

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