失败的练功日记

湖北—失败 · 发表于 2011-9-21 09:56:00

大家好,希望大家能多多指导,

我开始站桩有几天了,站的时间总会有上下浮动,还有时一天站一次,有时一天站几次,这样好么?

险峰 · 发表于 2011-9-21 22:11:00

欢迎新朋友！练桩贵在坚持，根据自己的体力量力而行，另外练前要认真理解教程，少走弯路。

湖北—失败 · 发表于 2011-9-21 22:20:00

谢谢，我会每天都坚持站的，可是不是说站的越久进步越大？

湖北—失败 · 发表于 2011-9-22 03:56:00

哪位老师能说下到底什么样才叫松胯,我有点不理解,

险峰 · 发表于 2011-9-24 09:23:00

我非老师，说实话对胯的理论也是没完全懂，但听师父说练到那一步自己就会明白，没到那程度很多时候是比较难解释的，我现在是有点点明白了，学太极一定要把胯练出来，胯是太极发力之根本，松胯就是要让胯活起来，让一般人的僵胯变成一个灵活的发动机，可以支配全身的动作。

尊我斋主 · 发表于 2011-10-12 15:45:00

你坐在凳子上的时候胯就松开了，站桩也是那种状态。

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