上帝忽悠我的练功之路。。

上帝忽悠我 · 发表于 2011-7-5 15:42:00

哎呀。昨天学了新的站桩方法。名曰高架板凳桩。。站了才知道。这玩意真好啊。那感觉很爽。。就是坚持不了多久。。慢慢来吧！！！就一个字练练练。。感谢在太极上给我指点的朋朋友友们。没有你们的指点，，练到下辈子。也学不会啥。。还有新认识了个朋友。叫书生。。你看那名字还书生。。娘娘腔。。。希望他能尽早的入门。。最后祝他站桩的时候卡到蛋疼。。。呼呼。第一次写。。还没那么多的心得。。以后又得就都写上。。。。。胖子加油。。。吼吼。

良子 · 发表于 2011-7-5 16:10:00

你丫去死踹飞。。。

险峰 · 发表于 2011-7-5 19:39:00

欢迎两位新朋友！希望你们能坚持不懈的练下去

朱天民 · 发表于 2011-7-5 20:47:00

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-6 07:27:00

没看懂。

险峰 · 发表于 2011-7-6 20:43:00

呵呵这两位刚开练就比划上了

上帝忽悠我 · 发表于 2011-7-8 12:07:00

项目：高架板凳桩
时间：12分钟
体会：今天的感觉总体要比昨天好。站完腰要比昨天舒服很多。能感觉到大腿外侧用力但是一跳腿明显，一条腿不明显。精神集中容易感觉的到。溜号就完了。不会配合呼吸，。应该怎么办。

飞蝴 · 发表于 2011-7-8 12:34:00

一条腿外侧手里不明显，应该是站得有点偏，两腿受力不均匀；

没有谁能一开始就把所有要领做到位的，都是在反复练习中逐步掌握的。所以你现在不会配合呼吸是非常正常的，等练得久了，体会深了，也就慢慢掌握了。

险峰 · 发表于 2011-7-8 20:05:00

自然呼吸并注意上半身的放松，是吧师兄？

上帝忽悠我 · 发表于 2011-7-9 12:15:00

项目：高架板凳桩
时间：15分钟
体会：今天比昨天要好了很多。首先两只腿的受力程度是一样的了。站了以后头出汗。过了一会上身出汗。直到15分钟的时候大汗淋漓。。白洗澡了！~！·15分钟站的也没那么勉强。还有就是站的时候不自觉的上身就下沉了。难道是精神不集中还是不够领劲呢。还有呼吸还是不会配合。能做到自然呼吸。也许是腹部还不够放松。加油。。现在坐单式的时候比以前稳了很多。很好很欣慰没白站还是有成绩滴。感谢子荐以及给我指点的所有前辈爱死你们了。。

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