立身中正

塞翁

  前些天有个Q友说有看到过我们练功站桩时撅屁股、身体前倾，不能做到立身中正。
练太极是应该是要做到立身中正，但也应该看到我们都是初学者，现在属于增长腿力阶段，只要腿力上来了，自然就能上体放松，进而做到立身中正。“立身中正”是我们逐渐达到的目标。按他们说的是立身中正才能放松，我理解是腿力强了，上体能达到放松，自然就能立身中正。

zyd

有道理！说太极难练，也是说功夫难练，而站桩是出功夫的最好方法，但桩并不容易站，首先要在老师的指导下，而且是懂桩功的老师，要站对，然后就是坚持了，初期做不到“立身中正”也是正常的！

狄子御

塞翁同学好用心的。
鼓掌，献花

塞翁

呵呵,

萝卜青菜

不是这个概念，太极拳一招式要按要求去做，失之毫厘差之千豪，初学者要强加自已做到准确，腿力是板凳桩完成效果快，如一直有个意念以后来改，就会变成习惯，再改就难了，而且收益也很少，浑元桩立身中正必须做到，情愿站高点，所以我一直在调整这个状态，到时把心德总结出来

尊我斋主

慢慢来，要是几天就能出来世上这麽多练太极拳的得有多少高手呢。看着轻松，做起来很难。

狄子御

哦~~~
你们相互竞争相互比赛吧，不怕，有我垫底.....