007的练功日记

sun007hao.

昨天9：00开始练得高架板凳桩，第一练只坚持了2分钟。上夜班时凌晨2：30的时候练了一下，坚持了4分钟左右，感觉大腿肌肉绷紧，酸痛。今天18：32开始练习，快到4分钟左右，开始有些坚持不住了，大腿肌肉酸痛难受，开始发抖，然后过了一会这种感觉消失了，又坚持到6分钟时身体开始往外出汗，7分钟时大腿肌肉又开始难受，出了很多汗，8分钟坚持不住了，练功完毕

险峰

欢迎新朋友！练功贵在坚持，希望你能努力做到。