桩

萝卜青菜

过了前几天的疲劳期，恢复了状态，现在特注重立身中正，可出汗少了，桩也站的高了，因为腿力不够一低就会前倾，腰不掤就撅屁股，所以就高一点了首先把姿态找准确，板凳桩过了4-5分钟还是会气憋，且从脚底有一种不良感觉慢慢上浮。蹲高一点就没事了，师父这是何问题？而且一走拳架不注意腰就前塌撅屁股，这个我知道是腿力不够，有时也是能调整过来，记住师父你说的话，拳要走的慢，一慢一调整汗就出来了，总能减肥吧，年底准备减到128斤呵呵呵

尊我斋主

你也不胖，减啥肥？先站高架桩，这样容易做到松胯。板凳装憋气就是腿力不够了硬挺，上身僵硬，胸含不住，要做到自然下沉。

塞翁

已经也有其他师兄弟有类似问题了
应该也存在心情不好时影响站桩效果,心里有事就站不下去的,师父在的时候我就有一次这样经历

太极真功夫

站桩吧，在老师的指点下站桩，有用的。